Olá !!!
Não sumi não , só viajei hehehe. Fui visitar família em São Paulo!
Agora mês de dezembro irei viajar com mais frequência para lá...e passarei as festas lá também de fim de ano.
Nossa como o tempo passou rápido e o ano já está no fim praticamente.Esse ano foi uns dos melhores da minha vida, mas farei um resumão assim que acabar e posto aqui no blog.
Bom treinei todos dias da semana passada, e a R.a foi tranquila mas poderia ter sido melhor se não fosse os deslizes do final de semana, mas não comi pizza não!!!Mas um picolé aqui, um bolo de chocolate lá isso eu comi rs.Como sempre fiz comi doce durante o processo do emagrecimento, me permetia no fds( só que antes era 1) agora na manutenção como mais de um aí aí.
Segunda-feira dia de pesagem estou com os Kg 55,500 graças a Deus sai do mês de Novembro na meta da manutenção.Mas como disse quero perder 1 kg até o Natal, para poder comer os doces das tias, da sogra, e da mamis em paz sem encanação. As festas de fim de ano são uma perdição e as viagens, passeios e afins também.
Ontem segunda, fui para academia fiz as minhas 3 horas de malhação. Músculação treino de perna 1 hora, mas a Yoga 1 hora e o Jump 1 hora.Depois fui caminhar na represa 9 km com o marido então treinei 4 horas é um exagero, mas eu gosto viu minha gente e o marido precisa andar.
A alimentação foi perfeita e bora para os 54 kg rs.
Uma ótima semana ligth para todas
Bjão