O ar da graça

Hello!!!

Gente que saudade de escrever aqui rs...como faz bem esse blog e só sabemos disso quando a gente deixa de postar.

Mas vamos para o assunto principal a alimentação está inadequada ainda faço 4 refeições por dia(ideal são 6)  não está tão ruim assim, ainda é melhor que 3 rs. Mas o fato é de como o exagero está grande nelas a quantidade está muito, como muito legumes e verduras e alimentos integrais mas acho que ando exgerando e nos finais de semana chocolate muito af.Tenho comido em excesso as minha guloseimas sem muito critério ainda não me pesei mas sei que a banha está dando o ar da graça, final do mês prometo colocar meu peso aqui!!!

É isso Bjão

Cansadinha!

Olá!!!

Nossa ando tão cansada que chego e nem entro quase no pc, e quando entro é para ver e-mail muito rápido.

Como está frio até aqui no meu caldeirão de SJRP está frio dá uma saudade de ficar na cama até mais tarde eu namoro minha cama todos os dias.

Bom vim aqui para dizer que estou indisciplinada com a minha alimentação desde que voltei a trabalhar essa semana foi a mais trash de todas comi lanche em horário de almoço o pior é que fiquei péssima depois pois me dá uma dor de cabeça do caramba, desde que mudei alimentação se como errado meu corpo não  fala ele grita, como não ando comendo frutas e nem verduras como deveria fico indisposta, mais cansada, e com dores de cabeça. Iria fazer 1 ano e 2 meses que não sentia uma dor de cabeça uma indisposição se quer, sou uma prova de que alimentação saudável no meu caso é uma questão de qualidade de vida.Hoje comi um pouco melhor, espero que isso não reflita no meu peso no final do mês.

É isso

Bjão

Bolo de niver!

Olá!!!

Gente como trabalhando a semana voa, deve ser porque o trabalho está me fazendo bem!

Porque para a maioria das pessoas demora muito, ninguém vê a hora de tirar férias  e viajar e eu como já viajei muito quero é trabalhar,trabalhar parece até estranho dizer isso  e pior que falo isso para todo mundo que estou com sede de trabalho devem me acharem louca ou coisa e tal rs.

Mas é bom voltar depois de um belo descanso como o meu estou ligada no 220 rs...

Bom hoje teve bolo na empresa, niver do meu Diretor, nossa que bolo bom hein, não tive como não comer, ficaria até chato.Mas nos meus planos doce era só fds, pois quero perder 2 kg que sem academia confesso que o processo está bem mais lento.Mas irei continuar firme comi o bolo menor a tarde(como lanche) e de jantar um lanche(integral) de atum com tomate  e uma fruta pêra.

Quero muito fechar o mês de maio com 55 kgs novamente.

Bjão

Olá!!

Olá!

Bom vamos ao que interessa o fds, não foi lá essas coisas não, já adianto, tomei sorvete de passas ao rum, provei pela primeira vez foi bom , comi cocada e doce de leite mas tudo com moderação.

Segunda -Feira, já comecei na linha e vou assim até sexta-feira eu me seguro na semana já o fds vcs que acompanham já sacaram que é sempre um docinho aqui outro lá uma pizza e guloseima. E esse fds é dia das mães provavelmente viajo para SP para curtir um colo e dar o meu a ela também rs...e lá vai comidinha boa rs.Mas aquela ansiedade do doce louca se foi ainda bem estava  achando algo muito compulsivo sai para lá.

Estou com muita saudade da academia, mas volto logo, não gosto de premeditar nada e fazer planos quando estiver mais adaptada eu conto aqui que voltei e como foi o rendimento rs, que sei que vai mudar é natural.

Olhei e li alguns blogs muito legais é tão bom compartilhar nossas experiências na busca do que queremos por aqui  na blogosfera, foi uma pena que comecei a relatar meu processo só no final mas tem o outro lado que se pode acompanhar a manutenção e as pessoas lerem o quanto é díficil, mas a vontade de ficar magra é muito maior hehehe.

É isso

Bjão

Final de mês 57 kgs

Olá!!!

Bom minha semana foi veloz, e mesmo com o trabalho mantive a média de 5 refeições diárias, café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia rs. No intervalo de 3 em 3 horas no máximo 4 e bebi 2 litros de água por dia.

Não cometive nenhum delito desde sábado passado, mas ontem sexta -feira comi as pizzas que amo e sorvete então lascou né, fds é complicado apesar de semana passada eu me comportei bem no fds.

Agora trabalho e claro muda um pouco a rotina com a R.a, mas irei tentar comer de forma saudável pois isso já faz parte da minha vida só devo me policiar com os doces.Que só comi ontem 1 vez na semana é liberado.

Ainda não fui na academia fazer minha rematrícula, estou com muito trabalho e prefiro me adaptar com isso e com horário,s ainda acordo muito cedo e não me acostumei, chego cansada e tenho que fazer o jantar coisa que todo mundo faz mas eu estava numa vida mansa do caramba digamos assim rs, até o corpo precisa de um tempo.Mas logo volto a academia pois fico com humor melhor e tudo fica mais colorido na minha vida rs.  O trabalho estou adorando é o que sempre quiz. 

E como é final do mês me pesei 57 kgs ainda estou no vermelho mas isso vai mudar para os 55 kgs a vai rs..

Bjão e Bom domingo 

Uma nova fase!!!

Olá !!!

Esse fds foi lindo me comportei na R.A não comi um docinho se quer nenhuma bobagem ,nada uma alimentação super saudável, fazia tempos que não passava um fim de semana assim perfeito.Mas tive motivação rs !!!

Há um tempo atrás comentei aqui que algo bom iria acontecer na minha vida , mas so iria contar depois de fato concretizado e já sabia quando iria acontece e hoje segundona dia 26 de abril uma nova faze recomeça.

Comecei a trabalhar na minha área que amo de R.H como analista de R.H com muito treinamento e desenvolvimento adoro rs...

Estou muiot feliz com isso pois, fiquei um tempo cuidando de mim do corpo e da  mente como disse tudo na vida é uma questão de fase e de momento a gente não é nada e sim somos papéis incorporados nessa vida, mãe, esposa,profissional e etc .

Agora meu momento é trabalhar e muito e fazer uma Pós ...

Bjão

Feriado na quarta-feira.

Olá!!!

Feriado na quarta é muito estranho não emenda e a quinta tem cara de segunda-feira af.

Ontem comi como se não houvesse amanhã, foi um horror primeiro eu e o maridinho fomos almoçar no shopping aí foi tranquilo comi saladas e salmão grelhado, depois disso vários pecados.

Fomos na sorveteria maravilhosa aqui perto de cada, tomei uma bola de sorvete frutas silvestres. 

Depois vim para casa e dormimos uns 40 min e voltamos para o cinema.Assistimos o filme a tarde para noite Dupla Implácavel ,bonzinho o filme mas não entra na fila dos melhores.Antes de começar a sessão fomos na lojas Americanas comprei um talento intese 30 gramas até aí tranquilo e uma água.

O marido comprou pipoca tamanho médio e eu uma pequena, sempre como a pipoca com ele ou seja no mesmo pacote, mas ontem queria uma só para mim eita olho grande.No retorno do filme para chutar o poço mesmo, nem balde e nem bacia o meu querido amor sugeriu comermos aquela pizza que amo lá para 21:00, aí já viu foram 2 pedaços para dentro com muito prazer af...

E olha que não fui a academia essa semana ,hoje só me pergunto para que tudo  aquilo, mas já foi e peguei leve nas refeições de quinta rs.

Mas a palavra é não desista!!! 

Bjão