Olá!!!
Nossa aqui no interior já é quente para quem conhece ou já ouvir falar, mas nesses últimos dias o calor está mais que o normal, vi que no Rio de janeiro também está assim muito quente.Portanto não esqueçam de beber muita água eu geralmente bebo 3 litros a 5 de água por dia aqui, pois sinto que alivia um pouco a minha sensação de calor.Além do que saber que faz bem a saúde.
Ontem não fui a academia devido estar muito quente e seco e treinar numa academia fechada, mesmo com ar condicionado não é recomendado é melhor evitar, então fiquei quietinha mas querendo muito ter ido fazer meus exercícios.Dizem que fazer exercícios em locais ao ar livre no calor é pior ainda tem que ser muito cedo ou quase de noite, então devemso tomar cuidado.
Segunda e Terça feira até que comi direito mas ontem resolvi me refrescar nos sorvetes e optei por opções mais saudáveis, que são os sovetes de frutas tem vários por aí e comprei o de banana caseiro da kibon frutare, ainda não tinha experimentado a sensação que tive é de saborear a própria fruta é recomendado vale muito a pena. Tem 123 calórias !!!
huum adorooo este frutare banana rssss
ResponderExcluiramiga estou bem focada e hoje vidinha light
e normal
acabei de comprar um monitor cardiaco oregon
para me acompanhar na esteira !! rsss
beijosssssssssss
Vira e mexe eu tomo esse sorvete... adoro!!!
ResponderExcluirbjos
Realmente os picolés de fruta são uma excelente opção e não são tão calóricos!
ResponderExcluirEsse é uma delícia!!!
Bjs
Meyka!!!
ResponderExcluirÉ bom esse sorvete é só a gente pesquisar que tem um mercado saudável bem bacana.Força na R.a e fiquei muito feliz por vc está fazendo atividade física.
Bjão
Babi!!!
ResponderExcluirCom certeza irei incoporar no meu cardápio também rs...
Bjão
Tati!
ResponderExcluirUma delícia agora irei experimentar o de morango rs.
Bjão