terça-feira, 17 de abril de 2012

2 Dia certinho!

Olá!!!

Nossa estou no meu segundo dia na R.a, muito feliz e comendo melhor.Ontem comecei o treino na academia hoje já acordei as 7 horas da manhã num pique total.Fui 2 vezes na academia, na parte da manhã fiz uma aula de Yoga para idoso, gestante e iniciantes, como era bem de leve não tinha a posição do cachorro olhando para baixo, que força os braças então foi ligth, revi amigos muito bom.

Almocei certinho, depois comi uma ameixa e voltei a treinar musculão com a Personal, até que o treino não foi puxado e hoje não estou dolorida mas o amanhã a Deus pertece.Fui comprar um biquini curtininha mas não achei nada tudo muito nada haver os mais bonitos já foram comprados, coleção nova só em setembro.Vou ter que usar os meus velhinhos mesmo e pegar um solzinho.

É isso feliz  por estar no caminho.

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Na linha

Olá!!!

Voltei para academia hoje, levei o atestado de 2 meses que o médico me deu e não paguei esses 2 meses, ainda bem pois já tinha pago a academia no plano e fiquei sem ir, enfim isso foi resolvido.Fiz 1 hora de esteira, na velocidade 6.5, suei, revi as amigas batemos papo na esteira e valeu muito a pena.

A alimentção está melhorando agora ando no vício de queijo brie e cramberry no pão integral wickbold, e requeijão ligth de manhã.E de doce geléia de amora ou frutas vermelhas com 50% menos adição de açúcar e creme de leite ligth, isso picado com melão, mas acho melhor que devorar um doce um chocolate.Isso foi minha ceia a noite, fracionando as refeições apesar que isso eu não deixo de fazer o que eu vacilei muito foi com os doces e pizzas quantidades absurdas mas isso é um passado.

Enfim rotina voltando aos poucos e ficando muito feliz.

Volto amanhã.

domingo, 15 de abril de 2012

Oieeeeeeeeeeee

Olá!!!

Nem sei se alguém ainda me lê rs!!!

Amanhã volto para a academia depois de 2 meses em repouso, com apenas leves caminhadas.Nossa meu facebook foi meu melhor amigo, fiquei muito só nesse período, viajei pouco apenas nos feriados.O pós-operatório da fanicto, mas valeu muito a pena o resultado.

Sempre fui treinar em academia, prefiro demais tem aqui no condomínio que moro mas não faço uso gosto de ver gente bonita, e ver gente suando e muita gente.Só que desta vez, irei fazer diferente vou treinar com uma Personal, porque além de eu não poder pegar os pesos, irei unir o útil ao agradável, preciso de um gás para voltar. O cirurgião liberol após os 3 meses, para correr, fazer Jump e muscúlação para os braços.Estou super feliz com o resultado do silicone, ficou super lindo, já estou liberada para tomar sol com muito filtro solar não vejo a hora de comprar um biquini novo, tenho a sorte de morar numa cidade quente,portato sol todos os dias rs.

Mas resolvi comprar primeiro roupas de ginásticas, a vontade de ficar em forma é maior que tudo.Comprei blusinhas de manga, pois tinha muitas regatas e ainda uso o sutiã cirurgicoaí para não aparecer as blusas fechadas são perfeitas o sutiã me acompanha e faço questão de informar usem esse sutiã, além da sustenção, dá uma segurança incrível,irei fazer meus exercícios com ele. Eu só tiro na hora de namorar o marido e 2 ocasiões que sai a noite que coloquei um bory e um vestido que cai nos ombros só isso ainda por incrível que pareça.Sou caxias e ficarei com ele até os 3 meses.´

Estou mais cheinha devido ao repouso e não é só isso NÃO eu comi demais mesmo também.Mas amanhã volto na linha n com malhação e na R.A.
Minha motivação voltou para correr atrás do corpo que quero ter e dos meus objetivos profissionais.

Grande Beijo

segunda-feira, 19 de março de 2012

Voltando

Olá!!!

Liberada pelo cirurgião, para fazer caminhada!Porém o que preciso mesmo é de muscúlação, tudo moleng por aqui, mas isso eu sei que tenho que esperar mais dois meses FATO!.

Ontem eu e o marido fomo numa festa domilho tradicional na cidade de Jaci, comi muito, pão com linguiça, kafta,bombocado e sorvete de milho e depois cheguei comi metade de uma barra de chocolate Belga aqui.Estou toda errada ,mas hoje segunda-feira voltando devagar na linha.

Bjão

quinta-feira, 8 de março de 2012