Na linha

Olá!!!

Voltei para academia hoje, levei o atestado de 2 meses que o médico me deu e não paguei esses 2 meses, ainda bem pois já tinha pago a academia no plano e fiquei sem ir, enfim isso foi resolvido.Fiz 1 hora de esteira, na velocidade 6.5, suei, revi as amigas batemos papo na esteira e valeu muito a pena.

A alimentção está melhorando agora ando no vício de queijo brie e cramberry no pão integral wickbold, e requeijão ligth de manhã.E de doce geléia de amora ou frutas vermelhas com 50% menos adição de açúcar e creme de leite ligth, isso picado com melão, mas acho melhor que devorar um doce um chocolate.Isso foi minha ceia a noite, fracionando as refeições apesar que isso eu não deixo de fazer o que eu vacilei muito foi com os doces e pizzas quantidades absurdas mas isso é um passado.

Enfim rotina voltando aos poucos e ficando muito feliz.

Volto amanhã.