Ontem passei uma fome, e fui durmir assim.
Acordei tomei meu café da manhã.
1 Fatia de Pão Integral
1 Ponta de faca de Requeijão ligth vigor
1 Fatia De Peito de Peru
1 Fatia de queijo de Cabra.
1 Fatia de Melão
1 Fatia de Mamão
Almoço
1 xícara de macarrão integral com molho de creme de ricota e brocólis
1 Peito de frango grelhado.
Lanche
1 Ameixa
2 litros de água durante o dia.
Jantar
1 Fatia de Pizza de Mussarela (Af).
Já foi não vouzerar meus dias.Vou a partir daqui.
OBS NÃO SEI O QUE FIZ MAS QUEM EU SOU FOI LÁ PRA BAIXO ALGUÉM ME AJUDA
?
É isso
Bjão
Oi Fla,
ResponderExcluircomo vai a dieta? Jacou no findi?
Eu me propus perder uns 4 quilinhos para chegar no peso desejado (51kg). Cheguei ja! Tb fui dormir mts dias com uma fome danada. Agora, na fase de tentar manter, tento perder umas gramas durante a semana para poder comer mais livremente no findi...
Este findi foi niver de casorio meu e comi sem pensar..hahaha.. hoje estou num detox brabo que eh para nao aumentar nenhuma graminha na balanca.
Como vai a aviacao? Ja tem algum emprego em mente?
Bjks
Cissa
Nossa Parabéns, 51 kgs é lindo demais kkkkkkkkkkkkk!
ResponderExcluirNossa passei fome no sábado como nunca, aí Domingo fiz a jaquei em um pedaço de pizza.Mas hoje já voltei certo.
Ainda não estou voando e isso ajuda a me deixar mas louca.Bj