Olá!
Nossa abri o blog e está de cara NOVA!!! O meu já está todo desconfigurado e de cara nova mais coisas pra mexer e aprender depois.
Acordei cedo hoje 7 hrs da manhã e o dia foi corrido.Mas consegui fazer Yoga de manhã e a tarde faço com a minha Personal.(Músculação).
Conforme tinha dito irei tentar fotografar minha alimentação, para ver se ajuda no meu processo de R.A.
Esqueci o café da manhã rs.
Mas segue o almoço:
Salada (Alface Americana, champignon, tomate cereja,queijo de cabra,ameixa preta).
Salada (Reguladores) + Creme de Ricota (Tirolez e Brócolis) + Batata Doce (Carboidrato) + Filé de Frango Grelhado (Proteina)
Lanche da Tarde
Água de Coco
Jantar
Repeti o lmoço.
É isso
Bjão
Que cara boa essa saladaaaaaa! Minhas saladas essa semana estão tão pobrinhas!!
ResponderExcluirEU AMOOOO yoga e por causa do meu horário de corrida num tenho feito sinto super falta sabia!
Que bom, me identifiquei muito com vc, e que a gente fique firme ainh!?
10 dias praticamente , quem consegue 10, consegue 20 e 30 e assim por diante! Tamo junto!
Paty, começo é assim inspiração total kkkkkkkkkk,Yoga é tudo de bom Namastê pra vc!Tamo junto aproveite sua meta dos 60 e estipulei 30 pra mim de início, vc faz a diferença na blogosfera.Bjão
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