3\30

Hello,

Hoje minha alimentação, foi praticamente a mesma de ontem porem comi mais frutas no intervalo.

Por isso não irei colocar fotos, desnecessário.

Estou tomando uma vitamina para amamentação, para não ficar anemica, amamentar suga muita a gente, na parte nutricional, é um prazer que sempre quis, porque acredito nos benefícíos do leite materno x mãe e bebê.

Amanhã é dia de pesagem.

2\30

Hoje meu dia foi mega corrido, fui ao médico obstetra , depois sessão de fotos de 1 mês da minha filha que já foi um pouso atrasado, 5 dias mas e o tempo, consegui fazer só hoje.E já estava muito tempo fora com a bebê, mas mesmo assim corri para o  supermercado comprar pão integral e coisas de casa.

A R.a Não foi tão boa assim , não levei nada para comer na rua.
Meu obstetra me informou para continuar tomando vitamina de ferro que tomava na gestação, porque estou amamentando e a preciso de vitaminas.
Muita mudança e ainda me adaptando com tudo, me pesei na balança do Dr - 9 quilos, mas vou pela minha porque a dele sempre acusou uma diferença.Na sexta-feira me peso e posto aqui no blog.

Deveria ter me alimentado melhor hoje mas muita correria, as vezes não sei se como, se durmo ou se tomo banho cuidando da minha filhota, meu tempo é todinho dela.

Tirei fotos do café da manhã pelo celular mas não consigo postar aqui no blog, snif.
Mas foi praticamente igual ao de ontem com menos duas torradas.

Almoço

Lanche
 Pulei

Jantar

Fotos 1\ 30

Iniciando os trabalhos alimentares rs.

Segue fotos.:
Tirei do café da manhã no celular e coloquei no instagram, mas vou tentar postar por aqui, aínda tenho vício de máquina fotográfica a véia rs.

Café da Manhã

1 fatia de melão

1 fatia de mamão com caroço(ajuda no intestino)

3 torradas integrais.

1 ponta de faca de requeijão light.

Almoço

Lanche

1\2 Pão Francês, porque ainda não consegui comprar integral,

1 fatia de mussarela

1\2 maça

1 xícara de café com leite e açúcar light que é mais doce que tudo, mas foi o marido que comprou errado.

Jantar.

Depois que tive a bebê hoje foi a primeira vez que fiz comida, porque minha mãe estava aqui na minha quarentena cozinhando e modestia parte eu adoro minha comida, só não gosto de cozinhar todo dia.

Mas cozinho e quando me educo tenho mais prazer em fazer meus pratos.

Ceia

1\2 Pêra.

Obs,.: Ainda não inseri os integrais de vez, porque ainda não assumi nem a cozinha nem a ida ao supermercado completamente, mas os doces cortei ufa.

Não uso adoçante desde a gestação aquele de gota, com sacarina e aspartame, porque a Nutricionista me disse que não fazia bem, portanto adotei apenas a sucralose quando as vezes usava e agora irei adotar também no período de amamentação.

Metas emagrecimento.

Foram facéis, 7 quilos agora esforço meu para mais 7 quilos.

Comecei a cortar os doces e adicionando mais alimentos integrais na alimentação, pão sempre comi, mas agora arroz e macarrão.

Devagar eu vou que vou, espero eliminar o 7 quilos até Julho.Bem devagar,conto com quem quiser me acompanhar nessa nova fase, irei postando aqui, sobre meu dia-a-dia.

Vou tentar colocar fotos do que como, porque me ajuda muito.

Páscoa

Essa Páscoa é muito mais doce, e tem todo um significado na minha vida

Agora com nossa filha, celebrando o nascimento de Jesus com o nascimento dela, todas as datas em família agora tem outro significado na minha vida.

Obrigada Deus por me conceder ser mãe e ter uma família.

O significado está tão familiar que meus pais estão conosco e junto iremos celebrar a data e fizemos até ovos de Páscoa, tudo no improviso e simples mas com um sabor mais doce e especial.

Amamentação Emagrece!

Olá

Não resisti e passei aqui para contar a novidade,já se foram 6 quilos e 300 gramas embora
Estava com 74, 300 gramas.

Em 10 dias já perdi isso, estou super feliz, minha ultima pesagem seria dia 06-03 numa consulta ao obstetra, mas não deu tempo de pesar.

Engordei 14 quilos e 300 grama na gestação comi tudo que tinha vontade e me policiei no meio e chutei o balde no final com chocolates, pizzas e afins.

Estava muito inchada pós parto,durante a gravidez não inchei nada, mas depois fiquei nossa mega inchada,  retive muito líquido,  mas  o médico disse que era assim mesmo e que isso iria melhorar com o passar dos dias e que após 40 dias estaria no meu peso normal .Dito e feito, resultado chegando.Já foi embora  o inchaço e o peso fiquei muito feliz.Não estou fazendo dieta e nem restrição alimentar, só não comendo chocolates para evitar cólicas na bebê e comidas muito temperadas evitando no máximo.Comi muito chocolate no último mês de gestação até porque sabia que ficaria sem depois e não estou sofrendo com ausência do doce ainda rs.

Acredito que amamentar emagrece sim, porque eu transpiro muito que nem um cuscuz e aqui faz muito calor, é uma energia que se gasta, e uma fome que vem impressionante, sintomas fome agora que na gravidez inteira ,mas mesmo subi na balança e amei o resultado,o segredo só pode ser as mamadas. Porque não estou fazendo nada de diferente até porque não posso devido ao processo de amamentar.Fica a dica para as futuras mamães, aleitamento materno além de ser ótimo para o bebê é bom para perder peso.

Meta de peso 60 quilos, já está bom demais, mas devagar  eu chego lá, usando cinta também, até porque  a sensação de estrutura no corpo pós parto é outra, ficamos mais segura ao andar e ajuda a voltar o abdomen e os orgãos no lugar, já que meu parto foi uma cesárea.. Amamentação é super bem vinda, prazer em dar de mamar a minha princesa seu principal alimento e  ainda perdendo peso. Isso não tem preço.

Um verdadeiro prazer em ser mãe!!!

Nasceu a Valentina!

Olá

Nasceu nossa filha Valentina,dia 04-03-2013!!!

Por isso me ausentei do blog, hoje faz uma semana, estou em fase de adaptação.

Entre mamadas e trocas de faldas,, feliz realizada, a mulher mais feliz do mundo.

Junto com minha filha nasceu uma mãe leoa!!!

Estou de quarentena, logo retorno ao blog com o projeto de volta ao corpo de antes.

No momento cuidando da filhota.

Segue uma foto da minha princesa