Nossa faz muito tempo que não me peso, mas Yoga está em dia e 3 X aeróbicos na semana é o que tem para semana rs.Comendo muito doce engordei sinto pelas minhas roupas.Enfim, ontem eu ataquei uma lata de leite condensado coloquei na pressão 40 min e comi com creme de leite porque aquilo puro é muito doce, não aguento mais essas extravagancias.
Mas venho aqui dizer que estou vendendo pacotes de viagens, estou em uma agência http://www.mapstur.com.br/, pacotes prontos, viagens nacionais e internacionais e fazemos ao gosto do cliente, locais a serem visitados conforme seu desejo.
Na minha fase desesperada por doce, aprendi a usar a razão emoção só nos lascamos,e vem o arrependimento depois, ando comendo chocolate meio amargo nestlé e me indicaram um da marca AMMA, mas que ainda não provei porque não fui ao Pão de Açúcar essa semana e parece que só tem lá, mas quando provar publico.
Fui para academia a semana toda, amém. Mas o que mais me encomoda no meu corpo é a minha pança adquirida e a muleta não foi a gravidez porque fiquei ótima agora que a gordura está se instalando aqui na frente snif. Sonho de consumo futilidade minha uma lipo!!!Realidade criar vergonha na cara, fazer dieta e treinar.
Desde o aniversário de 1 aninho da minha filha, consegui ficar magra amém rs, mas depois dessa data lá vem a fase das festinhas de crianças status comendo muito, mas segunda-feira isso vai mudar.Hehehe
Eita no meu pc favorito, não consigo publicar nada deu pau.vai para o conserto, meu lap está uma beleza também, no celular eu não sei configurar para escrever no blog é uma vergonha mas é a realidade, não sei mexer.
Aí o lap resoleu funcionar para minha felicidade, peso 63, 100, porque eu comi minha pizza, bebi um vinho e ainda uma sobremesa no fds!!!
Mas já voltei tudo na semana, apesar te ter começado não tão bem assim comendo glúten, enfim, mas vamos melhorar, preciso comprar minha amiga tapioca o coisa boa que ajuda emagrecer, não que eu amo e paixão, mas é minha aliada.
Enfim correria essa semana, aniversário da minha boneca chegando e vamos que vamos.
Semana toda de academia, me sentindo muito bem, conversando com uma nutricionista, uma amiga, graças a Deus tenhos amigos que me auxiliam demais, nesse momento sem dinheiro, mas cheia de pessoas boas na minha vida anjos que me orientam.Obrigada Deus.
Agora a moda é da tal da dieta sem gluten e sem lactose, eu não sou a favor totalmente, mas fazer isso uns 15 dias acredito que ajuda muito na perda de peso.Até comprei farinha de tapioca, fiz e meu recheio foi com uma pasta de amendoim que como pré-treino, mas comi a tapioca no jantar, como cortei carbo a noite pesou, não consegui comer inteira.Eu não fiz a dieta sem gluten, mas cortei carbo á noite e doces o que me fez, muito bem na eliminação de peso mais rápido. Junto com 2 litros de água por dia e academia.70% alimentação 30% academia, matemática exata!
Renovei meu plano por 3 meses na academia,não quis estender muito porque tudo pode mudar e quando tive minha filha paguei por 6 meses e se fui 1 mês nessa brincadeira foi muito.Mas precisava fazer aquilo para ter a certeza da volta.
Treinar me deixa outra pessoa.Me acalma além de todos os benefícios estéticos e de saúde.Eu gosto faço porque gosto não é uma tortura como para muitos.As vezes você perde no começo para ganhar lá na frente e digo valeu a pena.
Hoje meu peso é 63,100 agora faltam apenas 3,100 quilos para chegar nos 60 quilos, me sinto determinada e próxima do meu objetivo.Acredito que você pode ter o peso que quer o corpo a vida tudo desde que você trace uma linha, com foco e disciplina que você consegue, tem muita coisa que quer tirar você do caminho, mas pensa no que te faz feliz o exodo e satisfação serão um resultado exato.
Esse final de semana foi tão turbulento, que não emagreci sequei!
Mas nem levo isso em consideração que hoje já fiz minhas refeições adequadas, do qual acho que o peso a essa hora da noite ficou no mesmo lugar de sexta-feira, assim como algumas coisinhas da minha vida, tudo tem que ficar parecido com sexta.Eita vida que é uma roda gigante.Do coração eu não morro mais tenho certeza.
Enfim...
Hoje fui para a Yoga e devido a minha correria, foi apenas isso que fiz na academia.Espero treinar os 5 dias da semana.Puxar mais cardio aeróbicos e pesinho na musculação.
Hoje foi dia de pesagem, mas emagreci pouco 500 gramas 63,5 esse é o meu peso.
A média é perder 1 quilo por semana, comi menos essa semana, mas pulei refeições o que significa que no meu caso não ajuda em nada, metabolismo fica lento e consequentemente a perda de gordura é menor.Não tem jeito emagrecer é comer de 3 em 3 horas de 5 a 6 refeições diárias, muita água isso eu tomei média de 2 litros por dia sendo o ideal 3 litros.Preciso melhorar!!!
Mas o importante que o saldo foi positivo durante a semana!!!
Agora é ter disciplina no final de semana e logo chego nos meus desejado 60 quilos.
