Semana de AF COMPLETA!

Olá

Primeiro quero agradecer a Deus pela oportunidade de ter uma gestação em casa e pode fazer atividade física, ter tempo para a escolha do enxoval com calma e fazer a decoração do quarto da BB,Sei que muitas gestantes trabalham e duro e muitas tem um meio de locomoção muito difícil até chegar ao seu trabalho e muitas são desrespeitas, sem ter o seu direito de gestante adquirido em ônibus, metrô, filas ou qualquer que seja o nosso direito,formalizado e muitas vezes escritos e tendo a consciência das pessoas.

Já utilizei  muito o transporte público ônibus, trem  e metrô, já enfrentei muita fila e já vi muita gente folgada, sem edução, gente ruim mesmo que só pensa no próprio umbigo enfim.

Esses dias passei por uma situação no supermercado numa fila de gestante, só porque a minha barriga não está tão enorme e não estou inchada graças a Deus isso não quer dizer que vou para uma fila da qual o direito não me pertence.Uma senhora disse que estava na fila do caixa especial e que não deveria estar ali.Olha o preconceito e ignorância das pessoas.Respirei fundo, pra não mandar ir PQP e disse a mesma que estava gestante e que ali era o meu lugar SIM, a senhora não acreditava que eu estava grávida, porque estava miudinha a (Vá), faça-me o favor, falei estou gravidissima e de quase 4 meses.

Respeito muito os mais velhos mas tem gente que usa a idade maior, para se fazer de desentendido e acham que  porque já viveram muito o direito é só deles.A atendente do caixa deu risada e disse releva, eu que deveria falar não disse nada e estou vendo sua barriga que tá linda por sinal.Achei um desaforo daquela senhora, enfim, as pessoas sempre falam demais sem saber e sem questionar o porque.Irei usar todos meus direitos em quanto for de direito.

Agora, vamos ao título do blog, essa semana desde a gestação foi a semana que mais me senti bem em termos de disposição, daqui há 7 dias faço 4 meses e dizem que o 2 trimestre é o melhor, ficamos mais disposta, para tudo e já sinto isso no meu corpo.Fui para academia 4 x na semana, sendo que dois dias fiz Yoga e os outros 2 dias 45 min de esteira.Me senti bem e realizei as atividades de casa, sai para ver coisas para BB e resolver outras coisas também.

Menos ansiosa, mais tranquila e parece que vamos nos adaptando com a nova rotina da gravidez.Não tive enjoos, vontades algumas mas nada de salivar rs e sonhar com aquilo, não tenho dado trabalho ao marido.Tive muito sono no primeiro trimestre muito mesmo e agora percebo que já não tenho tanto só durmo a noite e 8 horas por dia.

Enfim por hoje é isso 

Bom final de semana a todos!!!

Foi o bife a Parmegiana ou a Torta de frango?

Olá

Meu final de semana foi regado a comilança, tudo começou na sexta-feira quando fiquei com vontade de comer escondidinho de carne seca, não feito por mim e sim por alguém.Pois bem, marido e eu pensamos logo na Cachaçaria água doce, porém só tem uma aqui na cidade e mudaram de endereço para melhor atender os clientes.Ainda não foi dito o novo local e está em obra acreditamos.

Precisava comer o tal escondidinho e logo pensamos em algum boteco que tivesse o tal prato, entramos na internet e pesquisamos um bar aqui na cidade que ganhou o 3 lugar em comida de Boteco, portanto achamos o que queríamos.

Fomos ao tal bar do outro lado da cidade, cujo o nome é Taberna, bar simples porém lotado, olhei para o marido e logo me disse quer ficar ou levar pra comermos em casa, falei quero ficar já que vinhemos até aqui quero ficar no ambiente.Comemos as entradas e o prato demorou.

Enfim, comi muita mandioca,o marido beringela com torradas, o escondidinho pouco porque não gostei muito e não veio o arroz apesar de comer pouco arroz ou quase nada,tem pratos que se faz necessário.Apesar desse bar ter ganhado em 3 lugar,como uma comida de boteco,o prêmio foi dado ao tal do pastel de carne seca,isso soubemos depois de ter comido e ter perguntado ao garçom, vacilamos em ter feito essa pergunta só no final.Mas vamos voltar em uma outra oportunidade para provar o tal pastel,não fiquei com vontade mas sim curiosa para provar.Saímos de lá alimentados,porém quero escondidinho bom ainda.

No domingo, fiz uma baita mistura, comi um bife a parmegiana de um restaurante enorme mais uma torta de frango de massa folhada, que não sei se foi o excesso de carne no organismo,já que só como mais carne branca,se foi enjoo da gravidez, ou se foi mal feito e tinha alguma coisa.Só sei que fiquei das 20:00 hrs  apenas vomitando e me sentindo mal.Queria muito ter assistido ao fantástico pois iria passar uma matéria sobre BB mas não consegui, meu marido ficou muito preocupado, mas graças a Deus tirei tudo do organismo que me fazia mal e passou.

E hoje segunda-feira, acordei muito melhor e estou só no purê de batata, saladas, legumes e frango grelhado.

Será que Valentina não vai gostar de carne?Rs.

É isso Beijocas

Fazendo Yoga e Caminhadas

Olá

Fazem 2 semanas que voltei a prática de Yoga X Caminhadas, confesso que a Yoga me deixa de bem com a vida e mais tranquila, acalma minha ansiedade e as minhas emoções.Tonifica os músculos, trabalha os orgãos internos, para evitar infecção urinária, trabalha os chacras,alonga, trabalha a circulação em um todo, melhora as dores lombares principalmente das gestantes, libera endorfina e sensação de bem estar.

Prático uma aula mais leve do que fazia e alguns exercícios são adaptados pelo período gestacional.Não faço posições invertidas e já vou adaptando alguns exercícios com o tamanho da barriga.

As caminhas estipulei uma meta de 3 X na semana sendo que 2 dias são para o Yoga, sendo assim mexendo o corpo 5 dias na semana.Porém Yoga está ok, já as caminhas ainda não estão como as metas estabelecidas, mas irão ficar melhor semana que vem.Faço de 35 á 45 min no máximo de caminhada com velocidade moderada,nada de ficar de língua de fora, a ideia é drenar a circulação, reduzir dores nas pernas, inchaços e queimar apenas o excesso de calorias algo a mais que comi, sendo assim já está ótimo.A nutri me indicou a hidroginástica.Mas como na academia que treino não tem, não irei procurar outra pela comodidade já que faço tudo lá e também esse dinheiro posso usar para fazer drenagem linfática.

Já me informei com profissionais da área e o ideal é fazer com uma profissional que atende gestantes, já que a técnica é diferente, não é para modelar e perder medidas e ficar roxa, e sim para drenar e eliminar a retenção de líquidos, consequentemente menos inchaço.Ainda não estou inchada, mas usarei da técnica para reduzir isso que acontece sempre no final da gravidez, mas como a fisioterapeuta mesmo diz, quanto mais cedo fizer menos inchaço terá.
Tem profissionais que preferem esperar os 3 meses, outros já dizem que pode ser feito se liberado pelo médico no imediato da gestação.Pelo sim pelo não, a forma que vivo e penso sempre espero os 3 meses para tudo, desde quando fiz a cirurgia do silicone,ou qualquer outra interversão.

Acredito nos melhores resultados com paciência e entendimento do seu próprio corpo, o mesmo corpo,sempre sabe a hora certa,sendo assim o  resultado,  passado esse período é bem melhor ,faço sem receio, com coragem  e vamos que vamos.

Gravidez não impossibilita a prática de exercícios, pelo contrário é saúde e uma benção na vida.
Liberado pelo médico, você já está pensando na saúde do seu BB.

Beijocas!!!

Consulta a Nutricionista.

Olá

Hoje foi minha consulta de retorno a nutricionista, e tive uma boa notícia ainda bem, mantive o peso, não engordei do dia que fui na primeira consulta, meu peso é de 62,200.

A nutri disse para eu continuar assim até a 20 semana de gravidez, ou seja 5 mês.Ela me explicou que a partir do 5 mês a Valentina começa ganhar peso, e devo engordar 1 quilo por mês.Como estou entrando no 4 mês, o ideal seria chegar até os 9 meses com 67 quilos, seria um luxo não é mesmo, vamos tentar fazer o melhor.

Quanto menos engordar será melhor para recuperar depois.E percebi que comi tudo o que queria mas em pouca quantidade,preciso relatar que meu palar mudou muito em relação aos doces e principalmente ao chocolate.Eu devorei apenas duas barras de chocolates em 3 meses sendo que um belga e outro milka.A preferência está nos salgados e até a pizza estou fazendo bonito no máximo 2 pedaços, mas como muito pão de queijo ainda.

Mas estou seguindo suas orientações quando sinto vontade de algo dou uma bela mordida, como metade ou uma colher acho que ajudou a manter o peso.Espero seguir assim até o final.

Hoje fui á uma loja antes da consulta e comprei uma manta, 2 culotes sendo um branco e outro vermelho, 3 meias da lupo, rosa, vermelha e branca, um body de manga comprida.E um mimo uma faixinha vermelha para enfeitar, o curioso é que vi essa faixa de meia fina, não sabia que existia e sei que não machuca o bb, super indico e fora que estica vai dar para usar bastante.

Devagar eu vou comprando o enxoval, pesquisei com amigas, mãe, família e net sobre o enxoval, irei comprar o necessário minha compulsão talvez seja só nos vestidos.

Estou mais tranquila e me dedicando a minha filha, casa e ao marido nesse momento.

Lendo bastante sobre o mundo infantil e preciso indicar um livro sobre parto aqui, mas acompanho sites como crescer e outros livros.Está me ajudando muito.

É isso

Filha meu maior presente!

Olá

Porque a vida tem e deve continuar, e graças ao meu Deus recebi o meu maior presente do ano e da minha vida.Minha filhota,por ela tenho um sentindo maior em fazer as coisas e tudo que faço é pensando nela.Toda minha alimentação é pensando no que ela está ingerindo, as minhas emoções e todo meu sentimento.

Por isso me sinto forte para seguir, passei algumas longas horas no seu quartinho e hoje comprei mais um vestido lindo, branco com vermelho, um bory e 3 babadores lilás, com estampas diferentes.

Já decidi, o papel de parede, os móveis e a decoração do quarto, será tudo lilá em tons pastéis.

Marido ajudando bastante e bem participativo, isso é muito bom, porque o pais fica meio distante e pelo menos está ativo na decoração e me ajuda a me decidir em algumas coisas.

É isso agradeço o carinho recebido aqui.

Beijocas

Dia triste - Falecimento do meu pai de sangue!!!

Hoje dia 20-09-2012, faleceu meu pai de sangue, digo de sangue porque é meu pai biológico, tive sua primeira perda aos 6 anos, quando se separou da minha mãe. Ali foi uma perda profunda, porque junto com sua separação da minha mãe, infelizmente houve um distanciamento dos filhos.

Eu menina apegada muito com o pai senti muito na época era uma criança, cresci com muitos medos e com descofianças das pessoas.Mas Deus na sua infinita misericordia me concedeu um padrasto maravilhoso, do qual me fez acreditar no amor, em um sentimento que alguém poderia cuidar de mim.

Tive uma aproximação na minha adolescência com meu pai, mas não muito quente e calorosa como uma relação de pai e filha.Mas eu sempre amei meu pai, mesmo ele fazendo outra família e seguindo sua vida.Erros houveram das duas partes, mas hoje eu um pouco mais madura, mulher carregando uma filha no ventre,consigo entender várias coisas da vida e sobre a vida.

Já na minha fase adulta, tivemos alguns contatos esses sim  foram muito mais  emocionantes e fortissimos.No qual escorria lágrimas dos olhos de ambos.Meu pai tinha muito orgulho de mim e do meu irmão de termos feito faculdade e depois de eu ter feito o curso de comissária.

A última vez que vi meu pai foi para lhe ajudar com a sua saúde,no qual meu pai estava muito doente, ajudei como pude, realizei com muito amor.Meu pai era diabético, não cuidava muito da saúde no qual se alastrou para o rim e fazia um tratamento de hemodialise no estado da Bahia.A última vez que nos vimos papai me pediu perdão pela falta que fez na minha vida e por te sido ausente em todos os momentos da minha vida. É óbvio que o perdoei,mesmo porque sempre o amei distante e dei aquele abraço caloroso o beijei e sempre disse pai eu sempre irei te amar.

Meu pai hoje mora no interior do interior da Bahia, não estarei presente no seu enterro assim como meu outro irmão da mesma mãe e mais dois irmãos que ele tem com outra família.Todos nós hoje nos falamos e nos sentimos e juntos sentimos sua presença, cada um sentindo de uma forma.

Pai, tenho certeza que você deve ter tido seus motivos para agir como agiu na vida nunca te julguei só sempre chorei pela sua ausência, mas no fundo do meu coração sentia seu amor por telepatia.

Desejo que o senhor descanse em paz, que sua alma seja livre de seus sofrimentos.

As pequenas lembranças que tenho de você na infância foram andar de bicicleta na USP e no campo perto de casa, a minha primeira viagem no estado da Bahia, para conhecer meus avós. Na vida ou melhor para a vida que todo mundo é igual independente das condições financeiras, a valorizar as coisas boas da vida, a recomeçar sempre, não espalhar sofrimento e lutar para viver.

Soube que faleceu hoje as 11:30 da manhã, meu marido conseguiu me dar a notícia após as 15 horas, depois de falar com meu obstetra e ele liberar, porque ficou preocupado comigo.Esse marido que você pediu para cuidar de mim.E que realmente cuida e se preocupa comigo de verdade.

Gostaria muito de estar contigo pai nesse momento, mas devido a distância e o enterro ser breve não consiguirei estar com você de corpo presente, mas nossa relação sempre foi mais alma, sintonia do que corpo e acredito que assim  será sempre, acredito que está em paz também, assim como eu, mesmo sentido a dor da saudade.

Te amo eternamente.

Minha lembrança de você essa foto e seu fusquinha, há uns 24 anos atrás.

Dieta do sorvete!!!

Olá


Muito calor...

Estou na dieta do sorvete, refresca e desce gelado!!!

Não façam!!!