Eliminei 8 quilos em quase 2 meses!

Olá!

Esse findi, com certeza foi o que comi mais depois de 54 dias de dieta.

Mas hoje subi na balança e estou com 55 quilos e muito feliz.Valeu a pena cada não jacada do final de semana, valeu a pena  passar fome no começo, valeu a pena as privações(pizza e doce) e valeu muito a pena eu traçar minha meta de fazer isso em 2 meses e ter conseguido.Porque cada fase é uma, na primeira vez que foram os 20 quilos,estava bem motivada e dessa estava bem mais tranquila.

Nessa 2 etapa, estava com 62,950 quando comecei o processo de querer emagrecer em 3 anos mantive bem e há mais de meses não tinha visto o ponteiro desembestar a subir, não estava gorda mas estava me sentindo mal,(comigo)engordei devido a cirurgia que fiz e outros fatores na vida pessoal e larguei de mão a balança, tem que se pesar constantemente,independente se está bem ou mal, no meu caso não tem jeito, vista grossa não existe.E desde novembro do ano passado que foi o dia da minha formatura como comissária que não me sentia tão feliz em vários aspecto da minha vida (fisico,pessoal ainda falta o profissional).Estou mais magra de quando comecei meu curso na aviação.

Foram um total de 8 quilos para o espaço, agora é manter esse peso, comi pizza no findi, comida japonesa, vinhos e saquês, subiu 100 gramas, estava com 54,900 sexta-feira e hoje 55 quilos.Essa semana irei cuidar da mesma forma, comendo de 4 a 5 vezes ao dia e toda sexta-feira coloco a pesagem aqui.Essa fase da manutenção é a mais chatinha e difícil.Mas também é aonde posso comer um doce, uma pizza e saber que indo para a academia e tendo cuidado na semana compensa todo o excesso.Porque quando estou acima do peso esse negócio de compesação comigo não funciona, tem que trancar a boca mesmo. Se não é algo assim come muito no final de semana e emagrece na semana resultado não vem, tem que ser todo dia na dieta, o corpo não sabe que é feriado,sábado e domingo.Agora isso funciona, quando o peso desejado chegou,porque posso comer um doce no findi e cuidar na semana.

Não sei o quanto perdi de medida ainda dia 18 de Julho de 2012, irei fazer a avaliação na academia e coloco aqui, porque será o total de 3 meses.Sendo que 2 meses foram para  eliminar o peso e esse 1 mês será de manutenção, sendo que tenho que ficar durante 8 meses nos 55 quilos, dizem que para cada quilo perdido é 1 mês na manutenção, como no meu caso foram 8 quilos serão 8 meses que terei que ficar nos 55 quilos e realmente ajuda a você não engordar.Só se a pessoa tiver o ataque de comer por compulsão ou como se não houvesse o amanhã.E com muita força não terei esse ataques loucos.

É isso vamos cuidar que agora é que o bicho pega!!!

Obs.: Hoje fiz 1 hora de Yoga( aula do 2 Chacra)
Depois 40 min de esteira e 30 min de transport, intensifiquei nos aeróbicos.