13\30 Auto Controle - Off Pizza

Olá!

Bom dia people, consegui minha meta de NÃO comer pizza no final de semana, porque é fácil não comer quando viajo para SP, mas ficar o final de semana aqui na cidade e recusa-lá é um desafio.Eu consegui ter esse auto controle,acredito que nossa mente controla nossas vontade, desejos e etc.

Somos muito maiores que nossas vontade isso para tudo, não só para comida.Vivemos nos controlando diante de atos, comportamentos na vida e porque não controlar o que ingerimos para dentro do nosso corpo.E a satisfação de auto controle do depois é incrível, o prazer desse depois  é maior que um pedaço de pizza.

Assim como nos controlamos em determinadas situações e na nossa razão vimos que fizemos a coisa certa.Feliz demais comigo, se eu não acreditar nas minhas metas e nas coisas que digo que não irei fazer, quem irá acreditar, é uma luta comigo mesma uma das mas difíceis, ser seu maior adversário.

Café da Manhã

Esse cafezinho parece de máquina, café expresso eu adoro.Mas não tenho essa máquina ainda em casa!
Não iria comer torrada integral, porém vou treinar com a Personal agora pela manhã, fazer musculação e se não ingerir carboidrato não consigo treinar! Fica a Dica.

Tênis Para corrida Asics Nimbus 13 modelo 2012

Esse é o tênis que eu quero, para começar meu novo desafio correr e participar das mini maratonas da cidade.

Almoço

Salada verde, Creme de Ricota  com Brócolis + Frango com cream cheese (Amanhã passo  a receita que adaptei de uma pessoa querida).

Lanche da Tarde

2 Damasco

Jantar

Obs.: Hoje fiz, 30 min de transport, musculação e yoga.

Quero a semana completa de AF.