Ontem fui na academia fiz Yoga e depoi 30 min de Transport, nossa como pega esse aparelho.Depois fiz Treino com a Personal musculação parte superior.Dever cumprindo.Hoje não irei para academia viajo para SP, dia das mães.Vou me esforçar ao máximo já que falta apenas 4 dias para os meu 30.
Pesagem de hoje 59,700 não pode ser que só perdi 200 gramas da semana passada para essa , eu estou muito inchada pela TPM, portanto sei que se pesar depois que ficar de Dna M, isso vai ser mais baixo.
Café da manhã
1 fatia de mamão
1 fatia de peito de peru
1 quadradinho de queijo polengui light
1 fatia de pão integral
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.
Almoço
Macarrão(Deveria não ter comido), Saladas alface, agrião, tomate Legumes(Cenoura, Couve-Flor , brócolis, abobrinha e brócolis) Soja no cantinho e Salmão(Adoro).
1 café na saída com 3 gotinhas de adoçante.
Lanche da Tarde
4 damasco 1 amêndoa.(Levei na bolsa na viagem)
Jantar
Da raiva quando as coisas não saem como queremos ne..mas fazer o que..
ResponderExcluirpelo menos vc emagreceu ne..eu queria estar com seu pesinho agora..
mas vou correr atrás dele sim
bjaooo
Se vc está está fazendo tudo certinho, deve ser a TPM mesmo. Não pode desanimar agora, pois na próxima semana o resultado será maravilhoso meeeesmo! Um bjo e sucesso
ResponderExcluiroiiee lindona....
ResponderExcluirem relacao ao peso nem esquenta, TPM ehm mesmo um saco, to assim e parece que naum emagreço nadaaa...
mas força..
beijaum e bom findeeee...
=)
Betynha é fogo o que me consola é a TPM!Bjocas
ResponderExcluirRachel, valeu pela força, não vejo a hora da pesagem da semana que vem da sexta rs.Bjocas
ResponderExcluirLaisa, valeu pela força, logo isso passa.Bjocas
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