Ainda me sinto inchada, ontem tomei por baixo 4 litros de água, o banheiro foi meu melhor amigo.Fiz 1 hora de esteira na academia, transpirei que parecia que tinha corrido 10 km.Não comi nada além do saudável, apesar da vontade, mas ela dá e passa e a R.a foi linda.
Ontem fui no Pão de Açúcar, comprei 3 Iogurte desnatado(Foi meu jantar ontem e será hoje), Damasco, Amêndoas, Chá verde (Orgânico), e Poleguinho light.
Eu
Mais um poquinho de eu
Café da Manhã
1 fatia de mamão (Resolvi deixar 1 fruta apenas),1 fatia de pão integral, com 1 fatia de peito de peru, 1 poleguinho ligth e 1 xícara da café com leite desnatado e adoçante.
Almoço
Frango grelhado e salada de vagem e cenoura, regado com azeite,orêgano, limão e sal.(Suco ades zero laranja).
Lanche da Tarde
Pêra
Jantar
Iogurte desnatado, ameixa preta, damasco e amêndoas
Só não entendi a parte dos bombons..nao falei nada disso no blog hehehe..
ResponderExcluirsua alimentação ta super bacana..
temos que conseguir nos controlar ne..
bjaoo e boa quintaaa
Bethynha,é que li que seu irmão veio da Argentina com uma caixa de alfajor e que cada um tinha 359 calorias, aí eu escrevi o que faria, comeria 1 e sairia correndo e se ele não te deu menos mal kkkk.Estou tentando comer menos sim, mas a TPM grita.Bjocas
ResponderExcluirAh minha linda! que chique meu link!! obrigada, vou te linkar tambem...
ResponderExcluirAinda não li tudo, mas pelo pouco que vi vc tá fazendo bonitinho, parabens, depois pra ler com mais calma e te conhecer melhor, conte comigo na torcida e pra dar uma força tá bom?
Mas fiquei apaixonada pelo seu cabelo, ando doida pra cortar o meu e fiquei mais inspirada ainda...aiaiai!!!
Beijoca, lindo dia pra voce!
Cris, corta o cabelo se tem vontade foi minha mudança no ano de 2011.Nesta foto estva sem escova mas quando escovo fica show!Bjocas
ResponderExcluirQue lindaaaaaa que vc é florzinhaa!!!
ResponderExcluirOlha TPM é mesmo o uó do borogodó, huhsuahsuahsu!
Parabéns pela alimentação...
Beijaummm e ótima quintaaa!
=)