segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Primeiro desafio!

Boa tarde!

Primeiro desafio da minha vida em torno de cortar algo radical da minha vida.

Ficar 35 dias sem açúcar!

Início hoje 30 de Janeiro final do mês mesmo, porque decisão não tem a data certa e sim a sua atitude no dia e na hora que você estabelece isso como meta.

30 de Janeiro até 04 de Março.

Bjão
Flávia Reis.

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Dia 09-01-2012

Olá!

Ontem foi um dia importante na minha vida fui aprovada na minha prova da ANAC, agora sou uma Comissária de verdade já posso exercer minha função a bordo.

Comemorei com muita comida e amanhã eu volto para a dieta, ainda não consegui.
Grande bj

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Corrida!

Olá!

Ontem eu fiz meu primeiro treino de corrida, com um ex maratonista, grande atleta e agora Personal, Alexandre Garcia, pessoa super do bem.Já conhecia seu trabalho de nome mas sempre foquei em outras atividades e deixei meio que adormecido a idéia de correr.Mas como estipulei como meta para esse ano foi uma das pessoas que logo me veio a mente.Minha amiga da academia já tinha me dito sobre o trabalho dele e outro amigo também.Decidi ir até o local e observar tudo, mas logo fui convidada pelo treinado a correr trotando fizemos um percurso de 6 KM, no qual andavamos 5 min e corriamos 3,não fadiguei foi super tranquilo.Mas confesso que cheguei fora do time.Explico com o tênis errado porque percebi que pra correr tem que ter um bom tênis e outros acessórios.Me senti até estranha com meu tênis velhinho no meio daquela equipe toda com seus tênis caros de corridas, mas logo eu compro um mais ou menos para começar bem o treino.Nesse momento estou mais devagar com as atividades físicas, pois tenho que focar em algo importante depois eu conto nesse canto também.

Alimentação está nos eixos e sem doces hoje já é quinta-feira e estou sem eles ufa.Me pesei também e preciso perder uns 7 kg.

Bjão

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Janeiro um novo começo!

Olá!!!

Bom dia, acordei super disposta!

Essa semana comecei bem sem comer besteira.Na segunda-feira, fui fazer caminhada na pista ao lado da Represa daqui aonde moro, foi uma sensação de renascimento tão grande, andei 9 km e havia muitas pessoas no local, umas fazendo corrida, outras caminhadas e outras apenas relaxando parecia comercial de margarina aquilo me fez muito bem  uma energia boa que na vida é fundamental.
Depois de caminhar, comprei uma água de coco e fiquei ali por alguns minutos vendo pessoas e como a vida é linda quando se tem saúde.Cheguei em casa guardei o carro na garagem e resolvi subir até o 11 andar pelas escadas do prédio.Isso é vida pra mim exercícios físico, foi isso que me ajudou a eliminar peso e é isso que me tira de tédio e dias ruins.

Hoje volto a fazer Yoga e para academia.
Semana também de estudo.

Grande força as pessoas que também acreditam que Janeiro é um novo começo ou recomeço.

Bjão