domingo, 30 de maio de 2010

Final do mês

Olá!!!

Fim do mês de Maio chegou sei que hoje ainda é 30/05 mas como sei que  não vai dar tempo de postar amanhã e tenho um compromisso comigo mesma de postar meu peso no final do mês aqui estou .
Me pesei e estou com 57 kgs, ufa confesso que tive medo da balança e achei que estava com mais apesar das minhas  roupas estarem apertadinhas imaginei que fosse outro peso.Menos mal, acredito que essa semana eu comi um pouco melhor.

Fiz feira e a geladerira está repleta de comidinhas saudáveis só não fui na loja Mundo verde que adoro ainda comprar macarrão integral e algumas coisas que consumo de lá.Mas farei isso durante a semana pois eu acostumei comer quase tudo integral troco pão, arroz e macarrão numa boa já é um hábito que adiquiri.Eu só não consigo comer pizza integral rs...essa eu como a normal mesmo.

Sábado comi 2 pedaços de pizza a noite deveria ter sido 1 eu sei como a gula é díficil.Eu e o marido recebemos um convite para irmos na balada que a tempos não sai da toca de casa.Ficamos bastante chegamos de manhã em casa 7:30 como faz bem isso pelo menos 1 vez no ano rs.Confesso que dancei muito, não bebi pois não bebo Wisky e nem Vodka pura era o que tinha.Costumo beber um vinho ou champanhe e uma caipiroska como não tinha as 3 opções não consumi só água mesmo.Foi uma balada bem vip aqui na cidade, fomos com uns amigos muito bacana.
Hoje domingão  logo cedo assim que cheguei com fome devorei mais dois pedaços de pizza de uma só vez que gula meu Deus só porque sai e dancei horrores não justifica mas ato feito e bola para frente. No meu almoço fiz macarrão com bróocolis e creme de ricota mas não integral, com frango grelhado rs...espero me comportar até a noite e semana que vem comer do jeito da semana passada pelo menos.

Logo terei novidades aguardem
Bjão

segunda-feira, 24 de maio de 2010

O ar da graça

Hello!!!

Gente que saudade de escrever aqui rs...como faz bem esse blog e só sabemos disso quando a gente deixa de postar.
Mas vamos para o assunto principal a alimentação está inadequada ainda faço 4 refeições por dia(ideal são 6)  não está tão ruim assim, ainda é melhor que 3 rs. Mas o fato é de como o exagero está grande nelas a quantidade está muito, como muito legumes e verduras e alimentos integrais mas acho que ando exgerando e nos finais de semana chocolate muito af.Tenho comido em excesso as minha guloseimas sem muito critério ainda não me pesei mas sei que a banha está dando o ar da graça, final do mês prometo colocar meu peso aqui!!!

É isso Bjão

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Cansadinha!

Olá!!!
Nossa ando tão cansada que chego e nem entro quase no pc, e quando entro é para ver e-mail muito rápido.

Como está frio até aqui no meu caldeirão de SJRP está frio dá uma saudade de ficar na cama até mais tarde eu namoro minha cama todos os dias.

Bom vim aqui para dizer que estou indisciplinada com a minha alimentação desde que voltei a trabalhar essa semana foi a mais trash de todas comi lanche em horário de almoço o pior é que fiquei péssima depois pois me dá uma dor de cabeça do caramba, desde que mudei alimentação se como errado meu corpo não  fala ele grita, como não ando comendo frutas e nem verduras como deveria fico indisposta, mais cansada, e com dores de cabeça. Iria fazer 1 ano e 2 meses que não sentia uma dor de cabeça uma indisposição se quer, sou uma prova de que alimentação saudável no meu caso é uma questão de qualidade de vida.Hoje comi um pouco melhor, espero que isso não reflita no meu peso no final do mês.

É isso
Bjão

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Bolo de niver!

Olá!!!

Gente como trabalhando a semana voa, deve ser porque o trabalho está me fazendo bem!

Porque para a maioria das pessoas demora muito, ninguém vê a hora de tirar férias  e viajar e eu como já viajei muito quero é trabalhar,trabalhar parece até estranho dizer isso  e pior que falo isso para todo mundo que estou com sede de trabalho devem me acharem louca ou coisa e tal rs.

Mas é bom voltar depois de um belo descanso como o meu estou ligada no 220 rs...

Bom hoje teve bolo na empresa, niver do meu Diretor, nossa que bolo bom hein, não tive como não comer, ficaria até chato.Mas nos meus planos doce era só fds, pois quero perder 2 kg que sem academia confesso que o processo está bem mais lento.Mas irei continuar firme comi o bolo menor a tarde(como lanche) e de jantar um lanche(integral) de atum com tomate  e uma fruta pêra.

Quero muito fechar o mês de maio com 55 kgs novamente.

Bjão

terça-feira, 4 de maio de 2010

Olá!!

Olá!

Bom vamos ao que interessa o fds, não foi lá essas coisas não, já adianto, tomei sorvete de passas ao rum, provei pela primeira vez foi bom , comi cocada e doce de leite mas tudo com moderação.

Segunda -Feira, já comecei na linha e vou assim até sexta-feira eu me seguro na semana já o fds vcs que acompanham já sacaram que é sempre um docinho aqui outro lá uma pizza e guloseima. E esse fds é dia das mães provavelmente viajo para SP para curtir um colo e dar o meu a ela também rs...e lá vai comidinha boa rs.Mas aquela ansiedade do doce louca se foi ainda bem estava  achando algo muito compulsivo sai para lá.

Estou com muita saudade da academia, mas volto logo, não gosto de premeditar nada e fazer planos quando estiver mais adaptada eu conto aqui que voltei e como foi o rendimento rs, que sei que vai mudar é natural.

Olhei e li alguns blogs muito legais é tão bom compartilhar nossas experiências na busca do que queremos por aqui  na blogosfera, foi uma pena que comecei a relatar meu processo só no final mas tem o outro lado que se pode acompanhar a manutenção e as pessoas lerem o quanto é díficil, mas a vontade de ficar magra é muito maior hehehe.

É isso
Bjão

sábado, 1 de maio de 2010

Final de mês 57 kgs

Olá!!!

Bom minha semana foi veloz, e mesmo com o trabalho mantive a média de 5 refeições diárias, café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia rs. No intervalo de 3 em 3 horas no máximo 4 e bebi 2 litros de água por dia.
Não cometive nenhum delito desde sábado passado, mas ontem sexta -feira comi as pizzas que amo e sorvete então lascou né, fds é complicado apesar de semana passada eu me comportei bem no fds.

Agora trabalho e claro muda um pouco a rotina com a R.a, mas irei tentar comer de forma saudável pois isso já faz parte da minha vida só devo me policiar com os doces.Que só comi ontem 1 vez na semana é liberado.
Ainda não fui na academia fazer minha rematrícula, estou com muito trabalho e prefiro me adaptar com isso e com horário,s ainda acordo muito cedo e não me acostumei, chego cansada e tenho que fazer o jantar coisa que todo mundo faz mas eu estava numa vida mansa do caramba digamos assim rs, até o corpo precisa de um tempo.Mas logo volto a academia pois fico com humor melhor e tudo fica mais colorido na minha vida rs.  O trabalho estou adorando é o que sempre quiz. 

E como é final do mês me pesei 57 kgs ainda estou no vermelho mas isso vai mudar para os 55 kgs a vai rs..
Bjão e Bom domingo