sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Mini Férias!

Olá

Fiquei afastada do blog porque viajei para SP, curti uma mini férias.
Na sexta-feira passada viajamos e pegamos um baita trânsito no rodoanel, foi muito chato, eu não aguento mais o trânsito de SP, fico agoniada sem paciência nenhuma, a nossa viagem dura em torno de 4 horas e 45 min mas só para chegar em SP ficamos 2 horas em um congestionamento gigantesco, é muito caminhão e olho para dentro dos carros uma pessoa por carro não sei o que vai acontecer com SP.

Foi tudo muito corrido pois chegamos e ainda fomos fazer o curso de batismo na sexta-feira fui dormir tarde e bem cansada já que estou com 6 meses de gestação, viajei sem a meia de compreensão não fiquei inchada mas sim com dor nas pernas.Viajo só mais uma vez para SP, pois temos um casamento e vou aproveitar a oportunidade para fazer o chá de bebê, iria fazer com 7 meses, mas viajar fica muito complicado, já que são horas dentro do carro.Paramos sempre mas mesmo assim é cansativo , irei aproveitar enquanto estou com a barriga tranquila e com energia, para fazer o chá de bebê logo, já que é o chá de bebê  organizado pela vovó, que irá participar apenas família e amigos próximos.

Fomos para o batizado e batizamos nossa afilhada Isabela, no Butantã,e depois fomos comemorar com um churrasco em família, foi muito bom , comi pouco o bolo estava delicioso, a missa foi linda.

Depois viajei para a praia com a minha mãe, apenas eu ela fui dirigindo barriguda, pra descer a serra foi tudo tranquilo, apesar de já estar na época de evitar a dirigir na estrada, mas precisava ver o mar barriguda, meu marido ficou trabalhando portanto tive que ir no volante mesmo.Mas graças a Deus tudo ocorreu bem.Curtimos uns dias juntinhas e trocamos muita informação, passeamos, compramos coisas para a bebê e aproveitamos, choveu alguns dias mas teve sol também, estou evitando o sol na barriga devido a linha nigra que sai e já saiu em mim, após o parto some, Porém se tomar sol nela escurece e demora mais tempo para sair.

Subimos a serra e enfrentamos um trânsito daqueles em pleno dia da semana, já para subir o trânsito estava lento e subimos juntos com caminhão e tudo nunca vi a imigrantes daquele jeito, sendo que geralmente é liberado apenas carros e caminhões pela anchieta. Enfim obras na imigrantes, trânsito na bandeirantes e a raposo tavares completamente parada, impressionante pensei que não chegaria na casa da minha mãe.

São Paulo cresce muito e junto com a cidade problemas de moradia, saúde trânsito, educação e etc,
Não sinto falta da cidade para morar, só na hora de fazer compras, rs. E claro é uma ótima cidade para ganhar dinheiro mas pouca qualidade de vida.

Tive que voltar para consulta no obstetra que isso fica para um outro post.
Mas quando chego em casa agradeço a Deus pela oportunidade de morar no interior.

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Canjica X Pipoca

Olá


Ontem a noite ataquei canjica, tudo porque uma amiga de SP que estava em Fernandopólis , ficou de vir em casa me visitar e falou de fazer a tal canjica que já me deve há 5 anos rs. Mas houve uma mudança na consulta da mãe dela em relação ao dia e  devido a esse fato sua visita foi adiada para a próxima vez que estiver na região.Saúde dos nossos queridos sempre é uma prioridade.

Mas fiquei pensando na tal canjica e o meu lindo marido trouxe pra mim, eu iria até fazer mas como aquilo rende muito e só somos duas pessoas, para evitar que eu comesse tudo sozinha, o marido resolveu achar uma solução.Comprar em pouca quantidade.Comi com gosto a tal canjica.

E  hoje fomos ao cinema comi  pipoca mas suco de uva, que não foi light já que contêm adoçante e não estou ingerindo isso na gravidez por orientação nutricional que faz mal.O único adoçante liberado é a sucralose que só tenho na minha casa e não se encontra em lugar nenhum na rua,em produtos, portanto tomo com o açúcar mesmo.Enlatados que não posso escolher por natural sem açúcar.

O filme estava ótimo "Até que a sorte nos separe", filme brasileiro comédia com drama no final, eu gostamos muito ri muito e no final ensina uma lição.Os filmes brasileiros mudaram muito e eu prestigio sempre que tenho a oportunidade de conferir.Não tenho o menor preconceito e VIVA o cinema nacional.

Essa semana já comi a cota de comidas gordas e gordurosas.Agora é ficar no controle!!!
É isso Beijocas

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Segundona !!!

Olá

Segundona acordei super disposta e animada, já fui pra academia fiz 45 min de esteira, sai de lá liberando endorfina.

A alimentação vou tentar comer melhor essa semana já que o feriado com o fds foi uma orgia de bobeiras, com direito a muitos doces, sorvetes e pizzas claro.

Hoje irei no mercado abastecer a dispensa com comidas saudáveis já que os integrais se foram e meu café da manhã comi pão branco com mussarela e mamão papaia af, mas com suco de abacaxi natural.

Ultimamente como muito mais arroz com feijão, isso apenas no almoço mas é uma boa quantidade a necessidade que sinto, sei que poderia substituir o arroz branco pelo integral, mas o meu arroz integral não é um dos melhores não, acerto só no macarrão.Mas tenho feito arroz branco com cenoura ralada e vagem fica muito saboroso marido adora e eu também.Adiciono sempre uma proteína magra como frango ou peixe, carne grelhada ou carne moída já que continuo não sendo fã de carne, isso não mudou em nada como uma vez na semana ou no máximo duas.

Fizemos feira no domingo portanto se a fome atacar frutas, e tem legumes também só verduras que chegamos um pouco tarde só tinha as feinhas, compro hoje no mercado mesmo.Como muito batata-doce já gostava agora então nossa devoro fácil.

É isso, a semana é mais curta com as atividades físicas viajo na sexta-feira, tenho o batizado da minha afilhada e ficarei uns dias na praia com a minha mãe, já que a mesma quer me ver barriguda e ficar pertinho de mim nesse momento.

Iremos aproveitar, porque tudo passa muito rápido e deve ser vivido intensamente.

domingo, 18 de novembro de 2012

Feriado Prolongado!

Olá

Nosso feriado prologando, não viajamos mas nos divertimos e muito por aqui na cidade.

No feriado, ficamos na piscina com amigos e fomos em um casamento no sábado de amigos também, um cardápio delicioso. Casamento de dia é uma delicia aproveitamos muito mais.

Entradas tábuas de frios com geleia Keico Pimenta,  damasco recheado com catupiry, enroladinho de abobrinha com queijo fresco, rocombole de mozzarela de búfala com tomate seco e rúcula, frutas. Bem magrinho e tudo perfeito.

Almoço, arroz branco, risoto de rúcula com tomate seco e gorgonzola, salmão assado com erva-doce, filá-mignom, molho funghi, molho de maracujá, salada tropical, salada de bacalhau com grão de bico e salada de acelga com alho.

Sobremesa, sorvetes frutos do cerrado de palito com sabores maravilhoso a vontade mas a vontade mesmo chupei vários.Doces de abóbora com côco, doce de leite, creme de goiaba, figo em calda, doce de mamão e etc.

E o bolo era de nozes sem gluten, um dos melhores que já comi na vida!!!

Enfim comi muito deixei de lado apenas a carne e os doces só de abóbora e muito sorvete.
Sei que minha dieta foi para o brejo faz tempo, mas segui até que bem na quinta - feira até me deparar com um chocotone e panetone da bauduco na minha frente.

Segue as  fotos










quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Cuidados na Gestação!

Olá

Quando estamos grávidas, alguns médicos são indicados uma espécie de equipe multidisciplinar fora é óbvio seu obstetra. É uma Nutricionista, um Dentista, um Vascular, um Psicólogo rs , brincadeira para o último profissional, mas caso seja necessário acredito que deve ajudar muito.
Porque acontece várias mudanças no corpo e na mente, isso é fato!

Nutricionista para indicar os melhores alimentos que devem ser consumidos durante a gestação e controle de peso.

Dentista, as futuras mamães podem, e devem, cuidar dos seus dentes, independente do período de gestação. O dentista irá decidir quais procedimentos podem ser realizados e em qual período. É importante que a gestante com necessidade de tratamento procure o dentista logo no começo da gestação, para que o dentista decida o momento e o procedimento mais oportuno. Normalmente, esse momento é no segundo trimestre da gestação, período de maior estabilidade da mamãe e do bebê.
E podem aparecer sangramento nas gengivas a sensibilidade e o sangramento na gengiva são uma queixa comum na gravidez. Os hormônios da gestação podem fazer suas gengivas inflamarem e incharem, o que facilita o sangramento, principalmente quando você escova os dentes ou passa o fio dental. 

Alguns estudos até chegaram a apontar que grávidas com problemas sérios na gengiva poderiam ter maior risco de parto prematuro e pré-eclâmpsia. Pesquisas recentes e mais abrangentes, no entanto, não encontraram relação entre doenças da gengiva e complicações graves na gravidez. 

De qualquer modo, é importante cuidar bem dos dentes e das gengivas durante a gestação. 

Vascular, Varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor, inchaço e, em casos mais graves, úlceras na pele. As varizes podem aparecer em três estágios: pequenas linhas avermelhadas, veias mais grossas de cor azulada ou nódulos grossos que saltam do plano da pele.

O que acontece é que as artérias bombeiam o sangue do coração para irrigar as pernas, e essas por sua vez têm veias que possuem a função de mandar o sangue de volta ao coração. Nestas veias existem pequenas válvulas que se estreitam após a passagem do sangue, não deixando que ele retorne para os membros inferiores. Em algumas pessoas essas válvulas se afrouxam e aparecem as varizes. Os motivos mais comuns são sedentarismo, hereditariedade e uso de pílulas anticoncepcionais.

Nas gestantes, o índice de aparecimento de varizes também é alto. Isso acontece pois com o crescimento do feto o útero passa a comprimir as veias na região do abdômen. Além disso, os fatores da gravidez, como o aumento de sangue circulando no corpo, aumento da produção de progesterona e aumento do peso, fazem com que haja uma dilatação das veias das pernas, podendo gerar varizes novas ou aumentar as já existentes.

Dicas para evitar o aparecimento e o crescimento das varizes.


  • Faça exercícios físicos de baixo impacto, como caminhadas, hidroginástica, natação;
  • Não fique muito tempo parada na mesma posição, seja ela em pé ou sentada;
  • Se precisar ficar em pé durante longos períodos, tente caminhar ou abaixar e levantar os calcanhares;
  • Cuidado com o peso, pois engordar subitamente favorece o aparecimento de varizes;
  • Não fume, o cigarro piora qualquer doença vascular;
  • Sol em excesso faz mal para a pele e acentua varizes;
  • Sauna, hidromassagem e banhos muito quentes dilatam os vasos sanguíneos e, para quem tem varizes acentuadas, aquecer demais não é recomendado;
  • Descanse os pés para cima, na altura dos quadris, quando puder.
  • Use meia 3|4 Compressão.
Site.: Guia do bebê.

Enfim é bom procurar cada profissional, citado só passando por eles saberá a importância no futuro.Grávida reclamando que engordou demais, que teve isso ou aquilo, não é legal, a gestação já muda muitas coisas, portanto se cuidar é legal.Se acontecer é que não tinha como ser evitado mas é importante deixar registrado na consciência que fizemos o melhor.

Desses profissionais confesso que só fata o dentista.Ainda não fui, mas a Nutri estou indo, mesmo sabendo que pulo a dieta, que não sigo a risca, mas sei o que faz bem pra mim e para a minha filha, sei o que é necessário comer, é que as vezes a vontade (gula ) é maior confesso.

O Vascular, tive uma consulta hoje e para minha surpresa, tenho que usar a meia de compressão, para evitar as varizes, porque tenho uma genética bem propicia a isso e apesar dos meus pés ainda não estarem inchados, as veias já estão bem dilatadas.O médico pediu um ultrassom para saber seu estado para avaliação, logo farei.A meia já comprei é essa aqui da foto.

Cara pra caramba 130,00






Estou cuidando das pernocas, vou tentar ficar com essa meia o máximo de tempo que conseguir!!!
Obs.: Fora os creminhos para evitar estrias e drenagens, essas não estou fazendo.


domingo, 11 de novembro de 2012

5 Meses!

Olá

Completados 5 meses de gestação e entro no 6 mês e muito ansiosa e preocupada com as preparações para a chegada da bebê, mãe de primeira viagem é assim mesmo, assim ouço falar por pessoas, inseguranças no meio do caminho.

Graças a Deus está tudo bem conosco isso é a prioridade, mas como quero sempre o melhor e gosto de tudo certinho.O quartinho da bebê ainda falta muita coisa pra fazer, mas vai dar tudo certo, mas fugir das preocupações bobas quase impossível também, as vezes elas aparecem na cuca.

Quero fazer um chá de fraldas aqui porque fraldas usa muito e me falaram que compensa fazer além de ajudar a gente claro.Talvez minha mãe fará um chá de bebê em São Paulo para neta, quer participar e acho justo a Vovó ter sua participação nesse momento.Pretendemos fazer isso lá pelos 7 meses.Para eu não ficar tão pesada e evitar viagens nesse período também.

Mas passa tão rápido a gestação, que as vezes me pergunto será que vai dar tempo de tudo, faltam um pouco mais de 3 meses apenas.Frio na barriga, ansiedade e preocupação, sentimentos que sinto nesse momento.Já vi toda decoração do quarto móveis e afins, só que tinha um orçamento que contava com ele mas que encurtou, recebia uma renda que será interrompida por um tempo.Um aluguel de  um imóvel em São Paulo, que era minha base para meus gastos.
Mas isso na hora determinada será resolvido, Deus é tão maravilhoso e entrego tudo em suas mãos.
Logo faremos um novo contrato e isso será resolvido, mas preocupa porque são coisas que acontecem que pegam a gente desprevenido ainda mais agora.

Passaremos por essa fase também assim como tantas.
Coisas acontecem no meio do caminho, sabedoria e tranquilidade para lidar é só o que peço.
Encantada com o mundo infantil, com o mundo de menina com todas as coisas lindas que existem, e assustada com o preço também de tudo,sempre tive sobrinho e afilhados e já comprava muita coisas e sabia o valor das coisas.

No entanto é óbvio que você vivenciar tudo de pertinho é bem diferente, tudo na nossa pele é muito mais profundo rs.

É isso Beijocas

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Sorvete minha receita

Me perdoem, mas estou numa relação com o sorvete extrema nesse calor.
Apesar de comer muitas frutas não me privo dos pecados gordinhos nesse período.

Lá vai.
1 pote de sorvete de sua preferência, não precisa ser meio litro.
Fiz com de creme, mas pode ser abacaxi e maracujá menos gordo, isso se sorvete normal é menos gordo.
1 lata de leite condensado cremoso essa linha especial mais consistente que está nos mercados.
1 calda de sua preferência.(Manga, abacaxi ou maracujá).

Preparo
Coloque uma camada de sorvete , outra do leite condensado cremoso e outra da calda de sua preferência.
Coloque pra gelar.

Mas engorda gente então pé no freio.
E sejam feliz com uma colherzinha.




quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Suco verde!

Nada melhor que tomar um bom suco verde bem geladinho nesse calor!!!

Segue minha receita!


Suco verde!!!

Ingredientes
(Rendimento: 2 copos)
2 folhas médias de couve
1 maçã pequena
...
1 Copo e meio de água (Gelada) ou suco de limão
2 ramas bem pequenas de hortelã
Um punhado de espinafre


Se preferir acrescente gengibre ralado, o suco pode ser de limão, laranja, abacaxi

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até triturar bem. Sirva sem coar, para não perder as fibras.
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