segunda-feira, 20 de junho de 2011

Segundona!

Olá

Hoje é segundona dia de começar com o pé direito a dieta, a atividade física, comprar frutas e legumes pra semana e fazer dela melhor que a passada.

Já fiz esteira hoje e músculação e agora a tarde vou fazer Yoga e a noite curso .

Bjão 

domingo, 19 de junho de 2011

Comentários

Olá!!!

Mel, não consigo comentar nem no meu blog e nem no seu mas li tanto o seu blog como seu comentário obrigada viu!!!Vamos acreditar que é possível juntas!!!

Não sei porque mas agora não consigo comentar no meu blog sessão comentários diz que tenho que fazer login aí faço e nada snif.Não gostei disso.

Exagero do fds.

Bolo de milho
Torta recheada com creme de ricota e presunto e pão de cerveja aí rs...
3 Taças de vinho e linguiça no churrasco.

Amanhã td de novo academia e R.a porque eu não vou desisitir.
Bjão 

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Pizza e haggen darz

É hoje eu deslizei fazer o que comi pizza e haggen darz doce de leite que adoro, aí que coisa estava tudo lindo mas eu ando muito comilona af.
Andei 60 min na esteira e fiz Yoga agora é tentar se comportar no resto do findi até porque já comi  pro findi todo.

É isso 
Bjão  

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Esteira

Olá!!!

Não sei se é psicológico mas depois que voltei a treinar já me sinto outra pessoa, eu adoro malhação faz parte da minha vida não sei ficar sem ir para academia tenho que estar lá pelo menos 3 x na semana.É meu estilo de vida não tem jeito.Mas essa semana eu fui todos os  dias aliás ainda tem amanhã. 

Fiz esteira todos os dias 60 min, no primeiro dia que subi na esteira a minha mão ficou inchada isso é mal circulação me falaram.Aí hoje já reparei que não inchou e voltou ao normal, tenho bebido 2 litros de água por dia também e não comi nenhum doce ainda bem.Só na segunda mesmo o bolinho.Vou tentar ficar na linha durante a semana de novo,parece que já me sinto menos inchada mas ainda não pesei medo da balança.

Tenho lido todos os blogs de vcs que tenho aqui ao lado.
Um grande bj.

terça-feira, 14 de junho de 2011

Jacada!

Olá!

Ontem o dia estava ok td certo na R.a, até eu ir para o curso e lá jaquei com bolo ou torta de chocolate.Era aniversário de uma colega de sala, teve bolo e parabéns.O bolo estava uma delícia de mousse de chocolate mas que recheio bom eu claro comi um pedaço mas pesou na consciência por ser uma segunda-feira, dia de fazer tudo certo.Mas hoje já voltei tudo de novo, fui pra academia fiz 1 hora de esteira e treino leve de músculação para pernas.

De volta para malhação aos poucos!

Força para eliminar  o que eu ganhei!!!
Bjão 

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Trabalho

Olá!

Tenho algo a dizer sai do trabalho, não estava conseguindo conciliar o trabalho com dois cursos, com casa e marido e sem faxineira.Meu fds estava todo pra casa e fora que sem ânimo pra nada nem pra dar uma voltinha no shopping com meu marido.Estava  muito cansada além disso tudo ter me dado um stress que passei mal por 4 dias seguidos entre enxaqueca que não tinha sentia há uns 3 anos.Vomitei muito, senti tontura, cansaço estafa tudo de uma vez,só queria ficar deitada e no escuro, não conseguia me concetrar nas aulas do curso de comissária e faltei no inglês uma semana pois a cabeça não parava de doer.

Fiz 2 eventos entre quinta e sexta- feira que trabalhei como nunca e disse chega não dá isso não é pra mim, um trabalho que toma quase minha vida toda, fora que estudo e faço outras coisas sei que tem milhões de pessoas que fazem isso mas saúde pra mim é prioridade e paz também depois vem as demais coisas.Preciso de dinheiro mas ele não é tudo, pensei e decidi parar com o trabalho que estava me sugando demais se não tivesse fazendo nada a noite tudo bem mas tenho horários a cumprir  com os cursos e se continuasse do jeito que estava não iria concluir nada entrava as 8:00 e saia as 22:00 não dá isso não é vida.Não podemos fazer tudo ao mesmo tempo é necessário estabecer prioridades na vida e a minha é a aviação nesse momento apesar de precisar do trabalho.

Parece que tirei um peso das costas, voltei a academia hoje a comer melhor, pois nem almoçando estava e chegava em  casa tomava banho e corria pro curso sem comer direito ou comia besteira na rua, parece que certas coisas não combina mais com 30 anos essa correria o corpo sente sei lá, só sei que quase surtei.

Agora estou conseguindo colocar tudo no lugar dentro e fora de mim.

É isso!        

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Trabalho Novo

Olá

Pessoal,

Pensa numa pessoa cansada, minha vida está uma loucura, faço dois Cursos sendo que um de Comissária e outro inglês e agora consegui um trabalho novo.Tenho que arrumar tempo para ir na academia,cuidar da casa do marido e da minha cachorrinha Mel.Confesso não tenho tido tempo pra nada e não sei como milhares de pessoas conseguem dar conta de dupla até tripla jornada.

Acordo as 06:00 e durmo as 24:00, 24:30.Pra mim que não fazia praticamente nada só cuidava da casa e  treinava na academnia mudou tudo agora e o cansaço bateu.Para terem uma idéia faltei no inglês pra treinar acredita nisso pois malhação me tira todo o stress eu amo, faltei na terça-feira no inglês e fiz 45 min de esteira e Yoga logo depois dormi até melhor.Logo eu que estava treinando direto e meu corpo estava todo defino pela musculação.Mas consegui esse emprego na minha área de formação de Comunicação e estou gostando muito não poderia deixar essa oportunidade passar, fora que preciso de grana mais do que nunca nesse momento.Trabalho com eventos "Congresso de Médicos".
Não sei se irei conciliar pois viaja muito e como faço os cursos será complicado, mas viajar é preciso no meu trabalho e ganho mais nos eventos que participo do que o salário em si.Primeiro mês no trabalho é  sempre complicado em todo lugar é assim  ainda mais numa empresa de eventos que é só correria aí Deus.

Hoje faltei no inglês de novo mas o motivo foi outro depois de muito tempo tive uma enxaqueca daquelas, já é resultado do trabalho, agitação, má alimentação e correria reflete no corpo imediatamente.Minha alimentação está ruim tenho comido mais besteira tipo chocolate mas do que deveria e ando comendo mais a noite, parece que meu corpo agora precisa de mais energia e precisa realmente.

Hoje logo após que acordei depois da horrível dor de cabeça meu marido me chamou para o jantar e pela primeira vez fez um belo de um peixe com molho o tal do Pintado, isso com consultoria da minha mãe a sogra dele eu achei fofo, pois ele nunca tinha feito nada além de omelete e me surpreendeu demais com o prato preparado , pelo menos eu comi de forma saudável e sei que consumi Omêga 3. Tá complicado fazer R.a e sinto que minhas calças apertam medo de subir na minha balança mas uma hora vou ter que enfrentar ela e Jesus acenda minha luz.

Bom é isso
Bjão