sábado, 30 de junho de 2012

Momento lar - Cozinha

Olá!

Quero a bancada na madeira de demolição e no lugar das cadeiras de plástico, banquetas vermelhas!


sexta-feira, 29 de junho de 2012

Pesagem -Oficial- Sexta-Feira!

Olá!

Segue a pesagem oficial de toda sexta-feira 56 quilos, desde a semana do dia dos namorados,com aquelas jacadinhas que venho mantendo esse peso, o que é muito bom, não engordei com a mudança e caso isso tenha acontecido não sei informar,pois não subi na balança semana passada  e compensei  bem nessa semana, no qual consegui o equilíbrio de manter.

Mas quero manter mesmo os desejados 55 quilos, continuo na R.a e com atividades físicas.Em busca do final de cada mês com os exatos 55 quilos, o objetivo é me manter assim no mínimo 8 meses,no qual foi meu último resultado sobre o emagrecimento para não engordar esse é o segredo do processo.

Bjocas

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Fábrica Mabel!

Olá

Marido foi visitar o cliente  Mabel (fábrica), trouxe várias gordices, bolachas,rosquinhas, biscoito sequilhos, amenteigados de chocolates (pra ele claro rs) e fez uma brincadeira amor tudo isso é meu mas me lembrei de você  e a única coisa que você pode comer  é esse biscoito  equilibri ! Não  sabia que a Mabel fabricava esse salgadinho aqui vide foto.

Tenho um estoque disso aqui para uns 3 meses rs!


Comprei essa orquídea para dar boas vindas a casinha nova.
Ainda estou ajeitando tudo, me pediram fotos, conforme vou arrumando publico algum detalhe.

Mas a foto da área do qual mais irei visitar no condomínio é essa aqui rs!
Tem uma academia até que legalzinha aqui dentro,quando não tiver tempo posso fazer uma esteira rapidinho, mas acho depressivo, no antigo apt nunca usei,prefiro ir na Brasil Fitness, no qual vejo os amigos e aquela movimentação gostosa, vejo gente magra e bonita.Há  ontem estava bem movimentada, a Tv Record estava fazendo reportagem com um campeão sulamericano de fisioculturismo, que treina na academia, soube porque perguntei pra minha Personal, nem sabia que tinha ganhado o título.

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Dia de Mulherzinha!

Olá

Pronto sentei agora, desde de manhã resolvendo umas coisinhas, e a entrega do antigo apt, tive que mandar fazer uma mini manutenção, como pintura, um trabalho no piso de madeira e por aí vai, rola uns stress na mudança com isso,enfim.

Consegui ter umas horas para dedicar a mim e fui ao salão de beleza, fazer depilação e sobrancelha.A coisa está tão feia aqui na aparência que tem que ser feito em duas etapas, o restante unha e cabelo faço no sábado.

Fui na academia, fiz Yoga e usei minha mofadinha não é venda, como tinha escrito no post anterior,mas realmente colocar aquilo em cima dos olhos e a paz acontece.Sai até com cara de sono da aula e tive que esperar a Personal, aproveitei e fiz 30 min de esteira rápido pra acordar e fiz uns trotezinhos de corrida.O treino de musculação fizemos um mix de braços, pernas e alongamento no final, sai de lá com sensação de dever cumprido.Passei no antigo apt e toda minha calma desapareceu com a manutenção no apt antigo que amanhã eu mesma vou lá passar uma cera naquela madeira.

Sentirei falta do meu antigo porteiro,nem bem cheguei o mesmo já foi me dizendo que o pessoal da obra não tinha ido hoje.Tem gente que faz a diferença!

Aproveitei que estava no centro e fui no mercado comprei coisas saudáveis para a semana, inclusive meu pão integral, que fazia tempo que não comia só estava nas torradinhas integrais.Três dias numa alimentação mais saudável, quero ver o peso na sexta-feira.

Obs.: Não quero decepcionar algumas pessoas, mas hoje tem jogão do meu time de coração Corinthians, sou  corinthiana com orgulho, sofredora rs. É nóis

Beijocas!


terça-feira, 26 de junho de 2012

Retorno a R.A e Atividade Física!

Olá!

Ontem consegui estabelecer um pouco a rotina, já me alimentei melhor, mas não foi 100% como gostaria, porque comi aquelas goiabinhas grudada com biscoito tipo maisena à noite, não lembro o nome daquilo,mas fiz as 4 refeições, consumi frutas, verduras.O corpo já responde com outra energia.

Fui na academia, fiz Yoga e chegou meu guarda cochonete, depois de 3 anos na prática da yoga só agora comprei os acessórios corretos para aula,levava o cochonete na mão enrolado e colocava um elástico,para não desenrolar.Agora coloco isso nas costa e ainda tem o porta venda, prático demais. Comprei a venda também para os olhos que se usa  nos 10 min de relaxamento no final da aula e pode ser usado para descansar, relaxar dormir e afins. Faz toda a diferença, o cheiro é maravilhoso, tem camomila dentro e outras ervas relaxantes medicinais.Fora a estampa que é uma graça.Aproveite fiz 30 min de esteira e mais 30 min de transport ou elíptico.


O emprego, não entramos em acordo referente ao salário.Aqui no interior se paga muito mal,aos funcionários acredito que a necessidade é muito grande e quem ganha são os empresários, cidade de muito comércio e pouca indústria.Exploração da mão de obra, não deveria cidade cara de se viver e rica em várias outras atividades.Esses dias vi no jornal no qual o quilo da comida aqui é um dos mais altos.

E a vaga não era de Comissária, porque se fosse eu iria por um salário mínimo,não faço questão de Cia, porque quando se gosta do que faz e está no início o importante é chegar lá , trabalhar, depois as coisas vão acontecendo.O salário é apenas resultado de um bom trabalho, claro que ninguém trabalha de graça e todo mundo tem conta pra pagar e nem todo mundo trabalha no que gosta fatão.Deus demora mais capricha, tranquila.

É isso visitando todas e agradeço aos comentários.
Beijocas

domingo, 24 de junho de 2012

Acaba logo FDS!

Olá!

Tudo se ajeitando no meu lar doce lar, já arrumei quase tudo só falta o escritório muitos livros e muita traqueira também, joguei muita coisa no lixo nessa mudança, fiz a limpa mesmo.Não tenho paciência de ver bagunça no meio do caminho e vou arrumando tudo até altas horas,pra não ficar vendo caixas  se esbarrando no meio do caminho.O lado bom de não estar trabalhando é que posso arrumar tudo, mas até entrevista essa semana eu fiz no meio dessa mudança.Mudança gera mudança, quando a energia está voltada ao novo coisas boas acontecem (momento filosófico adoro).Fui sem fazer unha, cabelo,daquele jeito, detalhe a vaga exigia aparência, quero ver se ser simples e natural a sorte fica do meu lado  não podia desperdiçar a oportunidade.

Mudar de casa dá trabalho, mas depois que tudo está no local a sensação é ótima.Essa mudança sem dúvida foi a mais trabalhosa que já vivi e a mais gratificante, aprendi muito, porque acompanhei tudo e me envolvi em tudo também, fiz muita correria.Não só na mudança mas na questão obra!

Quando mudei de São Paulo para São José do Rio Preto há quase 4 anos, vinhemos pela empresa de mudança Lusitana, não fiz nada, só separei documentos pessoais e roupas íntimas, trouxeram o carro no caminhão também.O apt era grande, com muitos armários inclusive mobília ,apenas colocamos nossos móveis, aliás eles colocaram desde quadro até objetos de lavanderia.Era outra situação, outro momento na minha vida.Quando casei tive um baita auxílio também da família e tudo mais.Dessa vez fomos nós dois apenas, com exceção de um dia que meus pais vinheram de SP para levar alguns móveis meus e deram uma forcinha no dia da mudança propriamente dita.

Essa mudança foi uma surpresa foi tudo muito rápido,presente total do marido, porque apesar de querer ter um apt aqui em SJRP, não esperava nesse momento de vida, foi  preparação de Deus.E os detalhes vão se arrumando devagar, ainda falta muita coisa que iremos fazendo aos poucos.O condomínio é super novinho,local arborizado,área de lazer incrível, venta muito no local ao contrário do outro que era muito na região central da cidade.

Durante o processo de mudança,acontece uns stress e ao contrário da maioria das pessoas eu como muito rs.Ontem comi chocolate que há muito tempo não comia,desculpa pra jacar , ou para aliviar mesmo tensões rs,já rolou pizza durante a semana, pão de queijo, enfim gordices, porque não como exagero de comida nas refeições, mas rola muito besterol.

Teve um dia que fomos eu e o marido no boteco, em frente ao antigo apt, comi espetinho  de frango ,espetinhos de queijo coalho e pão de alho confesso comi uns 3 pão de alho assados,imaginem   o estrago e pela minha sorte não bebo cerveja, porque se não aquele dia tinha bebido horrores e o estrago seria muito maior rs.(Porque no meio dessa loucura arrumamos tempinho pra relaxar).

Durante o dia a alimentação era controlada mas a noite era tenso e sem poder cozinhar, sem fruta  e na preferência de comida rápida era  o que tem pra hoje, aliás naqueles dias rs.Espero que o domingo termine logo para a boca fechar também.






sábado, 23 de junho de 2012

Chocolate!

Olá

Hoje comi muito chocolate!!!

Beijocas

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Cansada - Comi mega errado!

Olá

Gente, cansada mais feliz.
Já estou instalada no meu canto, tudo funcionando inclusive net.Amém!

Comi super errado essa semana na correria da mudança, estava sem a instalação do fogão até hoje de manhã, desculpa para jacar e a noite comi pizza quarta-quinta e hoje (sexta) mas tudo 1 pedaço pelo menos rs.Cada dia de uma pizzaria diferente, af.Tomava café da manhã na padaria, café expresso e pão integral na chapa.Almoço comia certo também, lanche sem tempo e noite era o estrago e mega tarde.Mudando quase impossível cuidar da alimentação.

Não comi uma fruta e como estou com vontade!

Há detalhe nesse novo condomínio, vi um aviso no elevador que terá festa Junina aqui tem festinhas que delícia e que medo, pelo menos irei matar vontade de tomar quentão e vinho quente!

Consegui ir na academia apenas na segunda-feira para pagar e renovei meu plano  para 6 meses.

Logo passo visitar os blogs.
Agradeço o carinho e os comentários.

Beijocas!


quarta-feira, 20 de junho de 2012

Entre Caixas, Jornal, Plástico Bolha - MUDANÇA

Olá!

Passei aqui para falar um Oiiiiiii.
Estou na loucura da mudança, dormindo as 2 hrs da Manhã acordando as 6  hrs da manhã, mas apesar da correria Amo muito tudo isso.

Há detalhe chove em SJRP é sorte ou o que ?


Sobre a dieta acho que estou emagrecendo com essa loucura toda.

Sem Tv, sem rádio, mas com net 3G, Viva!!!





Beijocas

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Sem Jacadas no Final de Semana!

Olá!

Desde quinta-feira que cuido da alimentação, devido aos excessos cometido na semana passada e dia dos namorados.Com esses 3 dias de limpa, me sinto bem e mais leve, a Dna M já veio e junto com ela some os inchaços, mudança de humor e tudo que acarreta nesse período.

Esse final de semana não comi nada a mais,foi super light e dentro da R.A.Recebi convite para ir na doceria com uma amiga e disse não, já que doce já tinha comido na terça-feira e assim estou no controle.

Tenho muitas coisas para resolver essa semana, vai ser muito corrido, espero continuar postando, mas caso não faça isso um dia ou outro é que estou na correria do apt.

Segue fotos do prato do almoço do Final de Semana.

Almoço de Sábado no Mr.
Salada alface, rúcula e agrião, salmão e um outro peixe delicioso.

Almoço de Domingo (Em casa )
Fiz penne integral,ao alho e azeite extravirgem com salsinha cebolinha e cadinho de sal e orégano, salpiquei parmesão ralado e um Hummmmmmm. Frango grelhado.
Muito fácil fazer um almoço rápido.

Nos lanches e no jantar foram iogurtes com morangos e cerejas.
Uma sobremesa deliciosa, podem pingar 3 gotinhas de adoçante no iogurte natural desnatado ou adicionar geleia da sua preferência.Esse caldinho é o que fica na cereja que sai da própria fruta, reguei ao iogurte e hummmmmmmm.

Boa Semana Meninas !!!
Deus abençõe vcs nas metas da R.A e na vida.

domingo, 17 de junho de 2012

Compras Lights para Semana!

Olá!

Damasco,Iogurtes Zero(embalagem com 6 +2 a mais Promoção rs) e Desnatado comprei 6,queijo branco, morangos.
Comprei Cookies Integral(Aveia, mel e linhaça)caso eu esteja na rua ou em casa e queira atacar alguma coisa carrego em potinhos, 5 unidades, conforme embalagem (121 calorias).

Essa geleia é a minha preferida 50% menos açúcar, sabores amora ou frutas silvestres isso é bom com queijo branco,torradas,com cream cheese e no iogurte natural desnatado vira uma sobremesa.


Cereja é sempre caro, mas estava com muita vontade e como não ando comendo chocolate é satisfação de desejo mesmo.


Requeijão light prefiro da vigor mas não tinha no supermercado.(Batavo consistência muito líquida).

Adoro Bolo de Nozes e esse é Zero 137 caloria  (1 fatia), conforme embalagem!
Bolo em casa é muito difícil fazer,faço quando vem visita, não porque não gosto e sim porque o marido come um pedaço e fica satisfeito eu outro e pronto.Portanto para satisfazer nossas vontades sem disperdício esse é de bom tamanho.Há detalhe até setembro a validade será que chega rs.

Esse é uma delícia! Tem 161 calórias (1 fatia)


sábado, 16 de junho de 2012

Um susto e um Livramento de Deus

Olá!

Ontem após meu almoço no Mr. fui até o shopping, precisava ir no caixa eletrônico, quando estava na máquina reparei que tinha um homem ao lado que ficava olhando na tela do caixa que estava e já fiquei atenta, percebi mais uma olhada e nessa hora olhei bem séria para cara dele com um ponto de interrogação na minha testa.(Tipo o que você está me olhando ?).

Fiz o que tinha que fazer e quando estava saindo, encontro um amigo na fila, nos saudamos, meu amigo saiu da fila e ficamos conversando uns 10 min.Daqui a pouco o mesmo homem volta ao caixa, na hora eu disse para meu amigo nossa esse cara de novo aqui, e falei "acho" que esse Homem está me seguindo Contei ao meu amigo o que houve que ele ficou olhando quando estava no caixa.Meu amigo ainda brincou acho que ele te paquerou, eu falei claro que não.Enfim percebi que o tal Homem saiu do caixa e detalhe não tinha sacado, tirado extrato nada.Ok ele poderia ter feito uma transfêrencia, mas sei não.Vi tudo porque os caixas são livres sem paredes e divisórias e estavamos muito perto.

O assunto acabou com meu amigo e fui embora do shopping, tinha até esquecido do ocorrido.Cheguei ao estacionamento, peguei o carro e fui até o outro shopping pagar a loja Americanas, porque no shopping que estava não tinha essa loja.Quando paro o carro no estacionamento do outro shopping após um carro ao meu o tal Homem estaciona o carro dele.
Como tinha parado antes, sai do carro primeiro que ele e vi bem o carro dele.Fiquei assustada.

Na hora tinha um homem fazendo entrega de mercadoria  no shopping com um caminhão e não pensei  duas vezes, só me veio um instinto muito forte e disse senhor tem uma pessoa me seguindo,  olha atrás de mim tem um Homem assim , assado.Contei o que houve e o rapaz falou é um de camisa cinza justa eu disse sim é , o rapaz da entrega disse ele está te olhando e vindo nessa direção.O entregador falou você precisa acionar o segurança do shopping, fiquei conversando com um outro entregador, enquanto  o rapaz foi chamar o segurança.
O tal Homem da perseguição passou por mim e entrou no shopping, senti um medo.Logo veio a segurança do shopping contei a mesma história para ela, e ainda perguntei se poderia ser coincidência,ou se não era nada ou se poderia ser algo mal intencionado como assalto essas coisas.A segurança me disse que fiz o certo de achar tudo estranho e ficar atenta e avisar a segurança do shopping.Agradeci o entregador pela ajuda e atitude o mesmo disse que realmente deveria ficar desconfiada.

Logo veio o chefe de segurança do shopping contei a mesma história e o Chefe de segurança me questionou se teria que só pagar a loja ou fazer mais alguma coisa como comer ou comprar algo, falei não só pagar mesmo.O chefe de segurança disse que iria até a loja comigo, que dentro do shopping estaria segura, pois havia  camera e ficou observando ao redor, fui na Americanas paguei e sai quando sai vi o tal Homem novamente e mostrei ao chefe de segurança. 

O mesmo disse que iria comigo até o  estacionamento aonde estaria meu carro, para eu andar na frente dele me orientou a entrar no carro e não sair de imediato.Quando de repente o tal Homem da perseguição saiu na mesma hora que eu do shopping  e não ligou o carro dele o segurança ficou apaizana andando normal, quando olho os dois estavam conversando.

Depois o tal Homem saiu.O chefe de segunça veio na minha direção e disse que o tal Homem, veio questionar a ele se eu o tinha chamado, porque ele topou comigo em algum lugares durante aquela tarde. O segurança disse porque ela deveria ter me chamado nessa hora o segurança disse que  o Homem ficou branco e nervoso,e que se ele não devesse não tinha chamado o segurança,ele ficou foi desconfiado e chamou o segurança para ter certeza, palavras do chefe de segurança do shopping.O segurança notou que ele estava mal intencionado mesmo e que eu agi corretamente, porque tem muita gente para fazer assalto, sequestro relâmpago e as atrocidades, por aí, fiquei muito assustada o mesmo me falou algumas orientações, pra eu sair por outra portaria e fazer outro caminho para chegar em casa.

Cheguei em casa salva Graças a Deus, com  um susto mas com um livramento de Deus, sinto a presença de Deus forte na minha vida e toda sua proteção ao meu lado.
Agradeço a Deus por esses momentos de resguardo.Agora já pensou se sou desatenta ou destraída,prefiro nem pensar sobre isso.Relatei isso aqui no blog para as pessoas não terem medo de procurar ajuda e mesmo se não for nada demais pelo menos está procurando ser ajudada, mesmo que a ideia de chamar a segurança do shopping de imediato não foi minha, procurei alguém de alguma forma.E quem não deve não teme.

Agora para esse post não ficar com energia pesada segue uma ideia que vi de revestimento para a minha bancada da cozinha.



sexta-feira, 15 de junho de 2012

Desintoxicação Alimentar X Pesagem Oficial!

Olá!

Me sinto inchada,minha barriga está enorme hoje, sei que estou entrando na minha fase de TPM, sei que desde sexta-feira passada comi demais, apesar de ser pouca quantidade.(Mais um cadinho 4 dias o ponteiro sobe).

1 pedaço e 1\2 de pizza. ( Sexta-Feira passada)
3 taças de vinho (Sexta-Feira passada) 
Comida Japonesa (Sábado passado)
R.A no Domingo!
Segunda- Feira (R.A).
Terça-Feira ( Escondidinho + pão italiano + doce)
Quarta-Feira (Escondidinho -almoço- restante do doce -sobremesa).
Quinta-Feira voltei a Reeducação Alimentar em todas as refeições.

Portanto, meu peso de hoje são 56 quilos, engordei 1 quilo na semana, recapitulei o que comi no histórico gastronômico mais o inchaço da minha TPM(Não suporto esse período, pareço uma louca).Resultado acima na balança. ( Mas pelo menos estou sem vontade de doce).Pelo contrário estou meio enjoada comi geleia pela manhã com 50% menos açúcar conforme embalagem, parecia que estava comendo um doção af.Talvez foi o excesso que comi entre terça e quarta -feira, sinto me bem enjoada de estomago.

Comecei ontem a me desintoxicar e irei até Domingo com muita água, carbo(integral) de manhã apenas, proteínas e saladas no almoço, frutas a tarde ou queijos e iogurte no jantar.

Segue meu café da manhã saudável !Comi geleia porque o requeijão acabou.(Não como maionese, nem margarina, acho um veneno).

Café com leite desnatado e adoçante eu tomo isso no meu dia a dia, não adoço nada na vida com açúcar mais virou hábito.Polenguinho light,que adoro e uma fruta(melão ou mamão de manhã), faltou peito de peru(acabou) e irei intercalar com pão integral dia sim dia não, porque não como pão branco mais.

Estou numa correria,entre dois apt pra lá e pra cá, fazendo inglês,orçamentos de coisas e acompanhamento de outras coisas, mas fui para academia todos os dias, ontem fiz Personal puxado e 20 min de esteira para aquecimento.Hoje farei Yoga e se o corpo aceitar ando na esteira porque sinto cólica.
Almoço
Mr Frango's Salmão (Delícia) 
Lanche da Tarde
Activia Zero sabor morango, adicionei cerejas estava com vontade de comer e morangos.
Jantar
Iogurte Desnatado com Damasco e Ameixa preta seca

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Casamento 1 X Casamento 2

Olá!

Ontem fui para academia e me senti pesada, pois comi mais um cadinho de escondidinho (almoço) e ainda terminei com a metade do meu pote de doce do dia anterior.Graças a Deus acabou o escondidinho e o doce o marido acabou com os outros 2 potes.Hoje já faço a limpa no organismo do excessos e irei me comportar no findi.Fiz Yoga na academia, 30 min de transport e mais 30 min de esteira.Detalhe não me sinto magra rs.

Enfim, ao assunto casamento,me sinto casando novamente, minha mente está voltada para o lar(total), coisas de casa desde o lixinho do banheiro a móveis,eletrodomésticos, marcineiro, gesso e por aí vai.

Quando casei da primeira vez, fizemos uma festona para 400 pessoas, fiz chá de cozinha, tudo que tinha direito,também foram 6 anos de (enrolação), brincadeira foi de preparo mesmo, meu sonho era de  sair da casa dos meus pais, casada e com a sonhada casa própria.(feito).

Ganhei desde pá de lixo até dinheiro para viagem.Lembro que estava com uma sorte danada na época, ganhei até na maquininha de caça níquel R$600,00 (máquina de moedas mesmo) em um buteco que meu tio tinha. Na época comprei minhas lembrancinhas de casamento e fui sozinha busca lá na 25 de março, lembro do tamanho da caixa enorme, sai do serviço e fui buscar o emoção no dia. Peguei um ônibus, um trem e depois o metrô com aquela caixa enorme e  pesada não deixava ninguém colocar a mão era um medo de ser roubada rs.

Essa foi a lembrancinha da época (7 anos atrás)
Era moda esse coração e pesado viu!(Havia um copo de leite mas caiu eu tenho é só colocar com cola quente).

Depois ganhei essa lindas da sogra para os padrinhos!
Imã de geladeira, de todo os padrinhos já quebraram, os meu eu deixo na mesma geladeira e estão intactos(carinho) eu e o marido.

Com esse mesmo valor hoje consigo comprar apenas um jogo de cama novo.Fui naquela loja M Martan e com o mesmo valor cotei 2 travesseiros, um lençol de baixo outro de cima, 4 fronhas e um acolchoado para colocar na cama, que diferença.

Foi esse jogo que vi na loja e um outro liso (creme ou bege muito mais caro)Achei esse muito estampadão, mas acho que vai ser esse mesmo.Prefiro o clean e gosto de jogar cores em objetos, vi uma banqueta linda vermelha pra cozinha.(Outro post).
Isso porque eu comprei uns 4 travesseiros há 1 ano atrás.(Promoção na Tv Shoptime e detalhe entregaram no prazo).
Só preciso de 2 molinhos para o marido.

Tudo muda os gostos mudam,a moda muda, ganhei meu enxoval na época da minha mãe.E tenho tudo desde cama, mesa e banho até pano de prato, daquela época ainda, casa nova vontade de trocar tudo rs, desde as panelas.

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Jantar que fiz - Dia dos Namorados!

Olá

O Dia dos Namorados está rendendo aqui em casa, começamos comemorar no sábado no restaurante japonês, mas ontem foi a data oficial.Portanto resolvi fazer algo simples, mas com muito carinho para o meu marido,quando estou bem sou extremamente romântica.Estamos casados há 7 anos e temos 13 anos de relacionamento, entre namoro, noivado e casamento.Já passamos por várias fazes e crises e depois da tempestade vem a bonança.Agora estamos em um momento muito especial com os mesmo objetivos de vida e o mais importante querer estar junto um do outro.

A chave foi presente do dia dos namorados é a chave do nosso mais novo apartamento, há um tempo queríamos comprar algo aqui em São José do Rio Preto,teve uma época que quis muito, depois não queria, aquelas coisas, mas  quando menos esperava o sonho aconteceu.Foi tudo uma surpresa mas com meu consentimento.Adoro essa cidade, e por mais que um dia eu viaje quero me recolher aqui na cidade para poder descansar.Uma cidade do interior de 600 mil habitantes, extremamente comercial, uma cidade potência do noroeste paulista de São Paulo.Mas com aquela beleza e simplicidade do interior.

Enfim vamos ao prato de ontem.

Entrada

Bruschettas, Pão italiano.

Deixei os tomates cerejas,marinando no azeite, e vinagre balsâmico, pimenta do reino.Untei a forma com azeite e um cadinho de alho e passei as torradas,coloquei para assar.Umideci com a marinada, coloquei molho de tomate, parmesão ralado, acrescentei os tomates cerejas e salpiquei manjericão , não tinha ao natural ontem.

Coloquei velas, temos um jogo de luzes aqui bem legal e deixei na meia luz!

Prato Principal
Escondidinho de Frango

No domingo, compramos um frango inteiro esses de padaria e óbvio não comemos todo.Desfiei o que sobrou, retemperei a minha maneira, acrescente um tomate para dá uma cor e virou o recheio do escondidinho.Fiz o purê de batata, eu coloco margarina light ou Becel e não acrescento leite e sim creme de ricota, fica outra coisa e um cadinho de sal.
Faço a caminha com  uma camada de purê, para receber o recheio, depois outra de purê, coloco uma camada de requeijão light, mais uma camada de mussarela light, e salpico parmesão ralado.
Coloco para gratinar até borbulhar e um abraço!

Esse foi meu prato
Sem maiores exageros.Mas comi mais 2 entradas rs.

Sobremesa
Mousse de Limão com Ganache!

Fácil demais, 1 lata de leite condensado ( se preferir pode ser light), 1 lata de creme de leite (pode ser litght). A mesma medida da lata de leite condensado pra baixo da metade suco de limão.Bata tudo no liquidificador e coloca para gelar.
O Ganache, 1 barra de chocolate garoto meio amargo e uma caixa de creme de leite de 200 ml.Derreta o chocolate em banho maria, ou no microondas e acrescente o creme de leite.Coloque na geladeira hummmmmmmmm.
Obs 1.:No mousse os lights não mudam a consistência, mas isso é à gosto se quiser deixar a receita mais magrinha.
Coloco as minhas sobremesas em taças individuais, nessa receita, foram 4 copos de whisky, quis fazer uma brincadeira.Mas podem colocar em taças mais delicadas rs.


Obs 2.: Ontem fiz treino personal e 30 min de transport.
Comi doce depois de muito tempo, mas não consegui  comer esse copo todo graças a Deus !



terça-feira, 12 de junho de 2012

Presente do Dia dos Namorados!

Olá


14

Décimo quarto andar!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Eliminei 8 quilos em quase 2 meses!

Olá!

Esse findi, com certeza foi o que comi mais depois de 54 dias de dieta.
Mas hoje subi na balança e estou com 55 quilos e muito feliz.Valeu a pena cada não jacada do final de semana, valeu a pena  passar fome no começo, valeu a pena as privações(pizza e doce) e valeu muito a pena eu traçar minha meta de fazer isso em 2 meses e ter conseguido.Porque cada fase é uma, na primeira vez que foram os 20 quilos,estava bem motivada e dessa estava bem mais tranquila.

Nessa 2 etapa, estava com 62,950 quando comecei o processo de querer emagrecer em 3 anos mantive bem e há mais de meses não tinha visto o ponteiro desembestar a subir, não estava gorda mas estava me sentindo mal,(comigo)engordei devido a cirurgia que fiz e outros fatores na vida pessoal e larguei de mão a balança, tem que se pesar constantemente,independente se está bem ou mal, no meu caso não tem jeito, vista grossa não existe.E desde novembro do ano passado que foi o dia da minha formatura como comissária que não me sentia tão feliz em vários aspecto da minha vida (fisico,pessoal ainda falta o profissional).Estou mais magra de quando comecei meu curso na aviação.

Foram um total de 8 quilos para o espaço, agora é manter esse peso, comi pizza no findi, comida japonesa, vinhos e saquês, subiu 100 gramas, estava com 54,900 sexta-feira e hoje 55 quilos.Essa semana irei cuidar da mesma forma, comendo de 4 a 5 vezes ao dia e toda sexta-feira coloco a pesagem aqui.Essa fase da manutenção é a mais chatinha e difícil.Mas também é aonde posso comer um doce, uma pizza e saber que indo para a academia e tendo cuidado na semana compensa todo o excesso.Porque quando estou acima do peso esse negócio de compesação comigo não funciona, tem que trancar a boca mesmo. Se não é algo assim come muito no final de semana e emagrece na semana resultado não vem, tem que ser todo dia na dieta, o corpo não sabe que é feriado,sábado e domingo.Agora isso funciona, quando o peso desejado chegou,porque posso comer um doce no findi e cuidar na semana.

Não sei o quanto perdi de medida ainda dia 18 de Julho de 2012, irei fazer a avaliação na academia e coloco aqui, porque será o total de 3 meses.Sendo que 2 meses foram para  eliminar o peso e esse 1 mês será de manutenção, sendo que tenho que ficar durante 8 meses nos 55 quilos, dizem que para cada quilo perdido é 1 mês na manutenção, como no meu caso foram 8 quilos serão 8 meses que terei que ficar nos 55 quilos e realmente ajuda a você não engordar.Só se a pessoa tiver o ataque de comer por compulsão ou como se não houvesse o amanhã.E com muita força não terei esse ataques loucos.

É isso vamos cuidar que agora é que o bicho pega!!!

Obs.: Hoje fiz 1 hora de Yoga( aula do 2 Chacra)
Depois 40 min de esteira e 30 min de transport, intensifiquei nos aeróbicos.


domingo, 10 de junho de 2012

Comemoração do Dia Dos Namorados!!!

Olá!

Ontem fomos em um restaurante Japonês, do qual eu acho o melhor daqui da cidade o Mirai!Fomos com mais dois casais de amigos, bebemos e rimos muito, foi muito divertido.Resolvemos entre nós irmos num restaurante legal , mas que não fosse na data do do dia dos namorados para ver aquela muvuca de pessoas.Eu já tinha feito nossas reservas então foi perfeito, sem stress! 

Escolhi 2 saquês light de morango e fiquei a noite toda com eles, pedi para fazer com adoçante.Comi mais sashimi do que sushi, mas comi hot holl e alguns combinados, o shoyo foi light.

Prato principal,  pedimos vários combinados de entrada antes que estavam maravilhosos.

Marido fez o clique, antes de saírmos.

Amigos
Meu marido na minha direção!

sábado, 9 de junho de 2012

Sábado de alta!

Olá!

Ontem nem eu acreditei no meu peso subi na balança de manhã,tarde e noite, várias vezes para ver se não era sabotagem rs. Hoje pela manhã subi na balança e estou com 54, 900, portanto, me dei alta da dieta.Mas tem a fase mais difícil de todo o processo a manutenção, do qual, irei me permitir comer um doce ou um pedaço de pizza nos finais de semana.Irei me pesar toda sexta-feira e publicar aqui.

Não como mais frituras, não bebo refrigerante, não como muito farinha branca.Isso já me ajuda a não jacar muito. Amo atividade física, irei continuar com a personal e agora quero definição da musculatura.E quero muito correr!

As fotos do que eu como não irei mais postar!Minha contagem se encerrou 24\30, porque a meta foi batida antes. Ainda irei escrever talvez na próxima semana um cardápio, saudável que irei seguir dia-a-dia, no qual terá os carboidratos, proteínas e os reguladores(Verduras, legumes e frutas).Caso eu exagere ire colocar aqui também lógico rs.Não irei me ausentar do blog, porque é meu diário  alimentar e de vida, divido com pessoas muitos especias que me lê.E toda vez que saio daqui engordo.

Ontem eu comi pizza após, 1 mês sem , saímos para comemorar algo bom nas nossas vidas e tomei 3 taças de vinho, e 1 pedaço e 1\2 de pizza.O pedido foi uma pizza que adoro da Bella Capri, Campesina, peito de peru e outra metade de presunto parma.Cheguei em casa mal, pesou e a digestão não foi legal,não sei se foi o vinho que a tempos não bebia, ou se foi o carbo a noite mesmo, pensei que iria ter que ao médico, mas graças a Deus passou.Hoje acordei as 7 h da manhã, para resolver coisas e depois, fomos tomar café no Zaapa'Z padoca de gostosura.Estava completamente sem fome, mas pedi um capuccino (pequeno) light e 1 mini pão de queijo.Depois almoçamos no Mr Frango's 14 h só salada e salmão o de sempre e a noite vamos comemorar o dia dos namorados em um restaurante japônes Mirai, muito maravilhoso o ambiente e muito romântico.Convidei casais de amigos para não comer a barca toda rs.

Agora irei fazer, unhas, cabelos, depilação e ficar gatinha.

Esse final de semana é o mais comilão de todos, mas estou buscando boas escolhas e pouca quantidade, muito feliz, e tenho o porque de comemorar, muita coisa boa ao mesmo tempo !


sexta-feira, 8 de junho de 2012

24\30 Sexta-Feira Pesagem Oficial!

Olá
A imagem diz tudo, prefiro não comentar!


Short 38! Fiz questão de provar!

Eu com o short!Apesar do flash na cara.

Que o Senhor me mantenha nesse peso por muito anos rs!

Obs.: Na sexta-feira pós o feriado fiz 30 mim de esteira e 30 min de transport!


quinta-feira, 7 de junho de 2012

23\30 Feriado!

Olá!

Feriado de Corpus Christi na quinta-feira, não iremos viajar, vamos ficar na cidade mesmo, resolvendo várias coisas.
Ontem foi um dia muito feliz, aliás essa semana está sendo abençoada, portanto com minha empolgação subi na balança e meu peso consta 56 quilos, não aguentei e publiquei isso ontem e hoje, já alcançada a meta da semana.

Disse que iria enxugar o cardápio e obtive os resultados, o que fiz de diferente foi cortar os carboidratos por 2 dias,(Segunda, Terça e metade da quarta, já que comi sopa e tinha macarrão) e comi uma porção de fruta apena no café da manhã,mas só foi essa semana já que tem feriado e comemoração por aí,talvez eu faça isso por mais uns 3 á 4 dias dias até chegar aos 55 quilos meta final.

Mas não é indicado retirar os carbo, porque é nele que encontramos energia,para treinar e fazer atividades do dia-a dia, se retirarmos do cardápio o corpo busca energia da proteína que é péssimo, porque acabamos perdendo músculo a falta deles é prejudicial a saúde em um todo, e sinto que a minha digestão fica mais pesada, não me sinto fraca por comer soja.Mas de 3 a 5 dias não mata ninguém.

Café da Manhã
Almoço com o amore no Vinnan's
Estava com vontade de sardinha!No prato grão de bico(cadinho) + frango grelhado (Frango seco Jesus,faço melhor).

Lanche da Tarde
Fomos ao shooping, comprar umas coisinhas, uma parada básica apenas para um café.
Esse mini cookie que acompanha o café foi a primeira coisa doce que comi depois de 53 dias.

Jantar
Iogurte natural desnatado  + Chia + Ameixa preta seca

Obs.:Feriado Off de Atividade física, a queima de hoje foi pernada no shooping!

quarta-feira, 6 de junho de 2012

22\30 O que as pessoa dizem quando emagrecemos!

Olá!

Há 3 anos atrás quando eliminei meus 20 quilos, garanto que ouvi mais coisa do que agora com esses quase 8 quilos para o espaço.A primeira coisa que as pessoas disseram quando emagreci pela primeira vez foi se eu tomei algum remédio, claro que quem disse isso são pessoas que não me conhecem mesmo, porque jamais tomaria qualquer droga para emagrecer.

No meu primeiro emagrecimento estipulei um planejamento com uma meta de 6 meses, fiz uma avaliação na academia e foi aos poucos com  muita atividade física e redução da alimentação, mas com carboidratos, proteínas, frutas, verduras, legumes e iogurtes, muito saudável, consegui meus 55 quilos, do qual me mantive assim por três anos.Depois que atingi minha meta fui a nutricionista fazer avaliação e ver como estava as taxas das coisas no sangue, a profissional viu meus exames e me disse qual era a minha dieta que ela queria fazer também.Porque minhas taxas estavam ótimas de tudo inclusive aquele colesterol bom estava alto.Procurei um profissional da saúde só para desencargo de consciência.

Na época ouvia coisas assim, tomou chá para emagrecimento, está com depressão, está passando por algum problema, quase ninguém consegue entender que você antes que  não estava bem e que agora é que me sentia feliz e aceita com o meu corpo.Fiz uma matéria na revista Dieta Já de antes e depois, no qual a editora me perguntou como consegui meu objetivo, relatei para ela na época e graças a Deus não colocou nenhuma fórmula milagrosa no texto e sim minha força de vontade e determinação e chamou o título que gostaria de vestir um biquíni P que foi verdade.Depois recebi outras propostas para fazer outras revistas mas recusei, pois sempre alguém queria colocar algum produto para chamar a matéria aqueles da modinha, sendo que não usei nada disso, então foi tudo recusado.

Hoje com quase 8 quilos a menos e quase com o mesmo peso de 2009, ouço muita coisa, nossa como você emagreceu rápido, mas não escuto se tomei alguma coisa menos mal.Porque se ouvir hoje a resposta seria tomei sim vergonha na cara e encarei uma dieta com exercícios.Tem pessoas que te acham linda magras, tem pessoas que preferem você gostosa e aquelas que nunca consegue eliminar nem sequer gramas tem a cara de pau de dizer que preferia você gordinha como antes.(Recalque).

A primeira coisa que diminui quando emagreço é o bumbum, porque eu tenho o biotipo da mulher brasileira, cintura fina com coxa grossa e quadril largo, sei que nunca encontrarei os 90 cm ou 92 de quadril,mas consigo chegar aos 96 e 98 que considero ótimo.Quem disse que eu preciso ter 105 ou 110 de bumbum, não sou a loira do Tchan, ou melhor a morena, ou melhor ainda a mulher melancia não ganho dinheiro com o corpo.Gosto de ter bumbum normal, quem disse que gosto de ter meu derriere avantajado.

As pessoas não conseguem entender que é possível chegar aonde você quer em tudo na vida,sem ter pulado etapas, sem ter feito algo milagroso, a única plástica que fiz e foi agora muito recente foi colocar silicone, já que sempre tive o seio pequeno e desproporcional. Magra me sinto muito mais feliz comigo mesma.Ninguém quer fazer o que você faz, tirar a bunda do assento fazer uma caminhada nem que for 30 min ao dia na rua mesmo, cortar uma fritura aqui ou ali, tirar os doces e comer apenas uma vez no final de semana e fazer o mesmo com refrigerantes, fazer privações, ter foco e por fim sucesso naquilo que se propôs a fazer.

Fácil não é mesmo mas quem disse que alguma coisa na vida é, as pessoas de Sucesso seja numa dieta, na vida pessoal e profissional, tem uma trajetória que muitas vezes tem batalhas, recaídas, dificuldades, mas tem algo muito importante, foco, determinação e a palavra desistir jamais, da qual persistência leva ao êxito. E ainda mais numa dieta você não depende dos outros e sim de você mesmo, porque ser seu maior adversário com certeza é um dos seus maiores desafios.

Vamos ao cardápio!
Café da Manhã


Almoço com o Marido 
Mr Frango's, além do salmão um pintado ao molho de maracujá + soja no cantinho!

Lanche da Tarde 1
2 fatias de peito de peru, pós treino na academia.
Lanche da Tarde 2
Café  expresso no Fran's Café (Com marido + 2 pessoas, negócios).

Jantar 
Esse jantar foi comemorativo, depois que saímos do Fran's passamos naquelas Padaria que só tem gostosura e para não jacar, apesar da minha felicidade optei pela sopa.Resolvi nem comer no local que é uma delícia só para não ficar vendo o visual das gostosuras.

Obs.: Hoje o dia foi pequeno, mas conseguimos resolver tudo graças a Deus!
Apesar de ir pra lá e pra cá resolvendo coisas que depois eu conto, consegui almoçar com o marido.Treinar na academia fiz Yoga + Musculação um Mix de Braços e Pernas bem pesado.Consegui ir em dois lugares diferente e longe, depois ainda consegui ir na reunião com o marido no Fran`s e jantarmos sopinha.

Há detalhe eu na euforia de hoje subi na balança e meu peso foi 56 quilos!Definição para o dia de hoje FELICIDADE!


terça-feira, 5 de junho de 2012

21\30 Coisas do Lar!

Olá !

Bom dia, essa noite choveu, muito aqui em SJRP é tão bom dormir com o barulho da chuva.Hoje o tempo acordou nublado e parece que a frente fria vai chegar, acho um luxo o inverno só para se vestir, as mulheres e homens ficam mais vaidosos e arrasam no vestuário.Eu mesmo adoro um lenço no pescoço ou um cachecol, botas de salto alto ou mesmo as galocha e casacos.

Agora vamos justificar o título, comprei isso no shopping no sábado, um objeto simples mas muito útil.Preço 28,00
Porta Suporte de leite para dentro da geladeira, é de alumínio (Brinox)
Ótima fixação, o litro de leite não fica folga e fica um suporte bonito dentro da geladeira.Aprovado

Café da Manhã
Sem Carboidrato só essa semana!
Almoço
Lanche da Tarde
1 fatia de queijo de búfala
Jantar
Coloquei 3 gotas de adoçante e uma 1 ameixa preta seca .

Obs.: Fui para academia mesmo com o tempo chuvoso, na hora que fui parou de chover amém!
Treinei 30 min no transport e mais 30 min na esteira.Dessa vez coloquei uma blusa  vim para casa a pé, já que moro há um quarteirão.
Hoje ouvi muita coisa na hora do meu treino de pessoas sobre o fato de eu ter emagrecido elogios de uns e críticas de outros, com isso me veio uma ideia de um post para amanhã hehehe.