terça-feira, 1 de dezembro de 2009

1 de Dezembro

Olá !!!
Não sumi não , só viajei hehehe. Fui visitar família em São Paulo!
Agora mês de dezembro irei viajar com mais frequência para lá...e passarei as festas lá também de fim de ano.
Nossa como o tempo passou rápido e o ano já está no fim praticamente.Esse ano foi uns dos melhores da minha vida, mas farei um resumão assim que acabar e posto aqui no blog. 

Bom treinei todos dias da semana passada, e a R.a foi tranquila mas poderia ter sido melhor se não fosse os deslizes do final de semana, mas não comi pizza não!!!Mas um picolé aqui, um bolo de chocolate lá isso eu comi rs.Como sempre fiz comi doce durante o processo do emagrecimento, me permetia  no fds( só que antes era 1) agora na manutenção como mais de um aí aí. 

Segunda-feira dia de pesagem estou com os Kg 55,500 graças a Deus sai do mês de Novembro na  meta da manutenção.Mas como disse quero perder 1 kg até o Natal, para poder comer os doces das tias, da sogra, e da mamis em paz sem encanação. As festas de fim de ano são uma perdição e as viagens, passeios e afins também.

Ontem segunda, fui para academia fiz as minhas 3 horas de malhação. Músculação treino de perna 1 hora, mas a Yoga 1 hora e o Jump 1 hora.Depois fui caminhar na represa 9 km com o marido então treinei 4 horas é um exagero, mas eu gosto viu minha gente e o marido precisa andar.
A alimentação foi perfeita e bora para os 54 kg rs.

Uma ótima semana ligth para todas
Bjão  

6 comentários:

  1. NOSSA SENHORA DO CÉU E DA TERRA!
    VC MALHOU ISSO TUDO?
    AFFFEEEEEEEE
    EU MALHO 1:30 A 2 HS POR DIA E FICO CANSADINHA, VIU?
    PARABENS MENINA!
    ISSO PQE VC JÁ É MAGRA!
    PQE EU MALHO É PRA EMAGRECER MESMO!
    NAO É PRA MAIS NADA NAO!
    TEM DIA QUE TO COM PREGUI MAS MESMO ASSIM EU VOU MALHAR, PENSANDO NO EMAGRECIMENTO, HEHEHE.
    MAS DÁ UM SUPER ALTO ASTRAL NA GENTE, NÉ/
    BJAO
    E OBGDA PELO COMENTÁRIO EM MEU BLOG.
    VAI LOGO NA RENNER, SENAO ACABA O VESTIDO,HEHE

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  2. Olá!
    Eu malho eu amo, acho que isso que me fez perder os qulinhos rápido viu ...se eu mesmo não falar para eu parar fico muito na academia mesmo rs.Eu tenho preguiça de limpar a casa e outras coisas malhar nunca tenho preguicite rs.
    Bjão

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  3. Flavita, pode fazer em qualquer forma, mas tem que ser uma pequena porque a farinha integral é pesada e não cresce tanto!!!
    Cuidado com malhação demais querida, foi provado que ao longo do tempo provoca danos nas articulações. Pega leve!!!

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  4. nossa nem me fale

    fui agora na padaria comprar algum doce para

    a gabi levar para a festinha da escola ,o

    amigo secreto hoje ... comprei carolinas e

    petit four ... nossa deu até água na boca

    enfiei tudo no saco e despachei na escola

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  5. Olá Tati!!!
    Irei fazer sim em forma pequena.
    Eu sei disso das articulações mas está tudo ok.Eu treino a muito tempo já e o que força mais é a corrida, essa modalidade não faço só uns trotes as vezes e o resto eu vou no meu limite .
    Obrigada pela preocupação bjs

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  6. Meyka!
    Eu adoro um docinho e minha gula do momento é o sorvete rs...por isso tenho que malhar e assim consigo manter agora.
    Bjão

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