Segunda Volta a academia!

Olá!!!

Voltei para minha prática amada de atividade física, nossa 1 Mês de férias rs, eu quiz parar um pouco devido as festas de fim de ano e até antes dela para descansar os músculos rs , faz bem isso viu !!!A gente volta com pique total as energias ficam intensas é muito bom sentir essa sensação de endorfina no organismo.

Atividade física me deixa mais feliz e de bem com a vida!!!Sou outra pessoa quando pratico exercícios ... esse negócio de levantamento só de garfo não pode  né rs...

Fiz músculação 40 minutos  tudo bem levinho até porque não pego esses pesos todo, pois meu objetivo é mater o tônus e não virar uma fortinha e fiz  1 hora de caminhada (na boa) tudo para o corpo sentir que algo aconteceu e para não força a barra com o corpinho e não ter nenhuma  lesão.Há não escrevo muito isso aqui mas eu faço os alongamentos antes e depois da atividade física é imprencidível.

Semana toda nos treinos e vou aos poucos devagar sem pressa e muito mais feliz!

Renovei meu plano na academia, ainda não está lotada  , pois muitas pessoas estão de férias. Mas vi vários amigos e matar a saudade das pessoas é bom  também. Fora a mulherada no fala, fala dos excessos mas o importante é ser feliz comeu já foi mesmo agora é malhar para chegar nos resultados desejado de cada um.

É isso