Estou bem na R.A, hoje pela manhã já fiz meu treino de musculação (posterior pernas e glúteos) com minha personal.Pulei uma frutinha antes do almoço, cheguei varada de fome.
Café da Manhã
1 Fatia de Melão
1 Fatia de Mamão
Pão integral com queijo branco e café com leite desnatado.
Almoço
Lanche da Tarde
1 Barra de Cereal
Obs.: Fui ao cinema com o marido e não comi pipoca, assistimos o filme : Como agarrar meu ex namorado.
Jantar
2 fatias de peito de peru enrolado com queijo branco.
1 xícara de café com leite.
Ceia
1 Fatia de Abacaxi
1 Ameixa Vermelha
Oii Faviticha...tbm exagero na proteina...principalmente se for um frango bom assim...
ResponderExcluirBjãooo
Olá Flavita,
ResponderExcluirQue prato lindo !!!
Parabéns pelo dia regrado e força para não sair da linha nesse feriado.
Bjão,
Dani Lima
http://meufuturoquemescolhesoueu.blogspot.com.br/
força!*
ResponderExcluirCREME DE RICOTA COM BROCOLIS? HUMMM DEVE SER BOKM DEMAIS!
ResponderExcluirAn@, sabe como faço esse frango eu tempero com creme de cebola e coloco pra assar, unto a forma com margarina Becel e rego com azeite extra virgem rsrsrs.Não é que fica bom rsrsrs.Bj
ResponderExcluirDani, estou indo visitar seu blog obrigada pela força!!!Bjão
ResponderExcluirLuah, seja bem vida vou te fazer uma visita e te adicionar também.Bjão
ResponderExcluirQuel, é uma combinação boa, saiu um pouco do molho branco convencional, experimenta.Bjão
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