segunda-feira, 28 de maio de 2012

13\30 Auto Controle - Off Pizza

Olá!

Bom dia people, consegui minha meta de NÃO comer pizza no final de semana, porque é fácil não comer quando viajo para SP, mas ficar o final de semana aqui na cidade e recusa-lá é um desafio.Eu consegui ter esse auto controle,acredito que nossa mente controla nossas vontade, desejos e etc.

Somos muito maiores que nossas vontade isso para tudo, não só para comida.Vivemos nos controlando diante de atos, comportamentos na vida e porque não controlar o que ingerimos para dentro do nosso corpo.E a satisfação de auto controle do depois é incrível, o prazer desse depois  é maior que um pedaço de pizza.

Assim como nos controlamos em determinadas situações e na nossa razão vimos que fizemos a coisa certa.Feliz demais comigo, se eu não acreditar nas minhas metas e nas coisas que digo que não irei fazer, quem irá acreditar, é uma luta comigo mesma uma das mas difíceis, ser seu maior adversário.

Café da Manhã
Esse cafezinho parece de máquina, café expresso eu adoro.Mas não tenho essa máquina ainda em casa!
Não iria comer torrada integral, porém vou treinar com a Personal agora pela manhã, fazer musculação e se não ingerir carboidrato não consigo treinar! Fica a Dica.

Tênis Para corrida Asics Nimbus 13 modelo 2012


Esse é o tênis que eu quero, para começar meu novo desafio correr e participar das mini maratonas da cidade.

Almoço
Salada verde, Creme de Ricota  com Brócolis + Frango com cream cheese (Amanhã passo  a receita que adaptei de uma pessoa querida).

Lanche da Tarde
2 Damasco

Jantar

Obs.: Hoje fiz, 30 min de transport, musculação e yoga.
Quero a semana completa de AF.

13 comentários:

  1. Aiiii Flavia, eu perdi totalmente meu auto controle! No final de semana eu destruo o pouco q consigo andar na linha no meio. Estou tão depre hj com isso. Preciso encontra-lo de novooooo! rsrs

    Beijoooos e ótima semana!

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    1. Sami, acha o auto controle agora na semana! Vamos juntas!Bjocas

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  2. bom diaaa
    concerteza a gente pode ter o controleeee de tudo..mas temos que ser firmes e fortes sempre...
    adorei o teniss
    bjao

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    1. Bethynha esse tênis me falaram que é um dos melhores para corrida, pois é leve e absorve impacto, pensando nos meu joelhos!Bjocas

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    2. Ah, pra corrida não tem: é Asics ou Mizuno! Pode ter certeza q esse q vc quer (além de lindo) é excelente ;D

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  3. Fláviaaaaaaaaaaa...aiiii menina como vc é determinadaaa né!!
    Poxa..quero ter um pouco disso tbm...

    Por isso tá magrinha e linda..
    Parabéns pela disciplina..

    Mega beijo e simbora malhar

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    1. An@, obrigada tenho que focar rs, depois de jacar muito na redonda!Treino faz a diferença, bora!!!Bjocas

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  4. Aaaahhh, você é suuper determinada mesmo!
    Queria metade disso, já estava suficiente!

    Concordo com a Ana, é por isso que tá magrinha e linda.
    Adorei o tênis, além de bonito ele deve ser bom!
    Beijinhos, e booooora fazer com que a semana seja LINDA!
    o/

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    1. She, vc também é eu acho um máximo seu cardápio!Então esse tênis eu provei leve pra caramba, em negociação de preço rs.Bjocas

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  5. Fantástico!! Parabéns!!!

    http://estilohedonico.blogspot.pt/

    xoxo

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    1. Estilo Hedônico, entrei no seu blog muito estilosa.Bjocas e obrigada pela visita.

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  6. Nossaa parabéns pelo auto-controle, recusar pizza não eh fácil não eh mesmo?????
    mas quando realmente queremos, conseguimos...

    ah e lindo o tenis... =)

    beijoo e ótima semanaaaa

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    1. Laisa, valeu! Pizza é uma das gordices que mais adoro, nada fácil mas já foi.Bjocas

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