segunda-feira, 14 de maio de 2012

29\30 Corrido!

Olá

Viajei hoje pela manhã toda, resolvemos voltar na segunda-feira, em vez de domingo.Nossa estava muito frio e chovendo em SP, pra comer nessa cidade nossa nem se fala.Mas já estou em casa e agora que sentei as 17:20 na frente do lap.

Não consegui tirar fotos nem do café da manhã de hoje e muito menos do almoço, hoje eu comi muito mal e ainda cheguei e fiz Yoga, uma aula sobre os 7 chacras, com cristal e tudo zen demais era para ter ido com uma peça íntima vermelha eu bem que esqueci só deixei as malas em casa e corri pra aula,troquei de roupa e fui, mas cheguei em tempo rs, lembrei que era uma aula especial.

Depois ainda tive energia para fazer o transport 30 min (Programa do próprio aparelho começa na carga 10 máximo e diminui no final para 0 aí fica leve mas só faltando 2 min).
Sai da academia e fui direto no Pão de Açúcar comprar umas coisinhas para semana e logo faço o jantar, mas o meu vai ser Iogurte desnatado com frutas secas, essa combinação está me fazendo muito bem e não estou ficando faminta.Enfim essa segunda passou que nem vi.

Café da Manhã

1 Fatia de Pão integral
1 Fatia de queijo branco
1 xícara de café com leite desnatado
Obs: Sinto falta de fruta no café da manhã

Almoço

Sem muita opção comi apenas salada

Lanche da Tarde

1 maçã

Jantar

Iogurte natural desantado, com amêndoas e damasco.

6 comentários:

  1. Olá Flavita,

    Estou pensando em parar de jantar, acho que vou aderir ao nesfit com leite desnatado.
    Também gosto bastante do iogurte com frutas secas!!!
    Fico pesada com o jantar e dessa forma economizo umas calorias.
    Bjão,
    Dani Lima

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  2. Dani, eu não acho o mais saudável, mas estou curtindo o resultado,justamente a sensação de leveza é boa. A Betynha no blog dela vi algo sobre o Shake, só que líquido a noite só, não me aguento eu preciso mastigar,rsrsr.Mas foi através dela que veio esse start para o Iogurte.Bjocas.

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  3. AAAAIINNN, que cardápio mais sequiiinho, lindo lindo!
    Achei tão pouquinho na verdade!
    Bom, mas cada um é cada um né? Se pra ti isso está bom, quem sou eu pra falar alguma coisa?
    Vaaamos que vamos, não é?
    Beijinhos, e ótima terça!

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  4. oiee
    qndo viajamos tudo fica corrido ne. mas como vc ja esta em casa logo logo volta ao normal.
    bjao e boa terça

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  5. She, põe seco nisso kkkkkkkk, ontem realmente não tive muita opção na hora do almoço e o jantar vou adotar os iogurtes.Hoje acordei me sentindo mais magra hehehe.Bjocas e boa terça.

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  6. Bethynha, com certeza fica corrido sim agora em casa consigo comer mais frutas.Bejocas e ótima semana

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