Café da manhã ok.
Fui a feira abasteci a geladeira de frutas e legumes ainda bem pois viajei e não tinha comprados essas coisinhas.
Almoço tirei uma foto do que comi nunca tinha feito isso é divertido mas prefiro tirar fotos do que como com exagero ou daquilo que deveria comer menos acho mais ideal.
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| Enroladinho de frango assado,couve na margarina ligth,cenoura e vagem salada,batata-doce que substituo o arroz e beterraba. |
Sobremesa 1 Pêra e 1 Kiwi
Lanche da Tarde.: 5 Cookie(integral) e 1 fatia de bolo de Iorgute com 1 copo de ades zero laranja.
Jantar um sanduiche natural no pão integral com hamburguer de peito de peru, muiot alface 3 rodelas de tomate, requeijão ligth, queijo branco.
Ceia 1 fatia de Melão
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